每天吃枸杞會不會上火 每天吃多少枸杞子最好

枸杞是很常見的食物，很多人也是很愛吃，歐美國家的人把它當做零食吃，我們的日常習慣是作爲煲湯的原料，不過不能吃多了。

每天吃枸杞會不會上火

會的，枸杞是熱性食物。

吃的量多，也容易導致上火。枸杞屬溫補品，雖能補腎強精，明目，但它又是藥品，是藥三分毒，少量吃，其毒副作用小，身體本身能將毒排出。

每天吃多少枸杞子最好

一般是十顆左右，這纔是最好的。

如果本身沒有什麼疾病，單純爲了保健吃枸杞子的話，一般來說，如果除非你有什麼特殊體，異常體質，吃十顆枸杞子一天，問題不大。

枸杞子生吃有副作用嗎

枸杞子是沒有副作用的。

長期使用是很好的，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。