黑枸杞子的作用與功效 女性每天喝給黑枸杞好嗎

黑枸杞屬於枸杞中的一種品種，營養價值是比較高的，深受人們的喜愛和歡迎，那麼黑枸杞子的作用與功效？女性每天喝黑枸杞好嗎？

抗氧化

黑枸杞子味甘性平，中含有大量的花青素，而花青素具有很強的抗氧化以及抗過敏作用，適量食用具有一定抗氧化以及改善睡眠的作用，其次還可以幫助延緩人體的衰老。

清肝明目

黑枸杞子中含有一定量的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素進入人體之後會轉化爲維生素A，而維生素A又可以轉化爲黃醇，具有比較好的明目功效，具有一定清肝明目的作用，對人體的視力具有一定好處。

補腎益精

黑枸杞子具有一定藥用加重，具有較好的滋補肝腎以及補腎益精作用，對於男性來說，適量食用黑枸杞，可以幫助增強其腎臟功能，具有較好的補腎益精作用，對男性的健康是很好的。

美容養顏

黑枸杞子中的蛋白質、維生素、花青素、氨基酸等含量比較高，適量食用可以爲人體肌膚補充充足的養分，使人體的肌膚變的細嫩光滑，加上花青素可以延緩人體肌膚衰老，所以黑枸杞子具有一定美容養顏的作用。

提高免疫力

黑枸杞子含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、枸杞多糖、氨基酸以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，營養價值以及食用價值都比較高，可以爲人體提供充足的能量以及養分，從而提高人體抵禦外界細菌以及病原體的侵害，具有一定提高免疫力的作用。

女性每天喝黑枸杞好嗎

每天適量食用是比較好的。

黑枸杞子屬於一種藥食同源的食物，滋補作用比較強，對於女性來說，適量進行食用，可以爲其補充充足的營養，對於女性來說具有一定具有淡斑抗皺，抵抗輻射，增強體質，減輕更年期症狀，改善睡眠等作用，有利於女性健康，所以對於女性來說，每天適量吃一些黑枸杞是比較好的。