枸杞是浮着還是沉着好 枸杞每天吃多少粒最好

枸杞是生活中常見的食材，很多人日常都喜歡吃枸杞，保溫杯裏泡枸杞，還曾經是熱門的保溫杯沖泡方式，泡枸杞的時候枸杞是浮着還是沉着好

枸杞是浮着還是沉着好

品質好的枸杞是先浮起來然後再沉下去。

好枸杞倒水後立馬上浮，好枸杞上浮率是80%以上，品質上乘的枸杞放進水裏後，自然吸水過幾分鐘纔會沉入杯中，而如果看到很快就沉入了杯底，就建議不要挑選了，因爲品質不是太好。

什麼人不能吃枸杞

枸杞性平、味甘，一般人羣皆可適量食用。

但是枸杞中含有大量的糖分，本身血液糖分含量較高的人羣就不宜過多食用枸杞了，以免增加血糖濃度，對健康不利，枸杞中含有豐富的營養成分，而且一般是搭配具有滋補作用的食物同食，患病期間不宜長期、大量食用，以免滋補過頭，引起不適。

枸杞每天吃多少粒最好

15~20粒。

從安全的角度來說，一天吃15~20粒是比較恰當的。枸杞是生活中常見的藥食同源食物，枸杞中含有維生素、礦物質、碳水化合物、微量元素等成分，適量食用枸杞可以補益身體，有提高代謝、提升免疫力、美容養顏等多種功效，但是過量食用枸杞會增加身體的消化負擔，對健康不利。

枸杞泡水喝的危害

適量食用不會引起不適，過量飲用可能會出現上火。

枸杞雖然性平，但是在枸杞的營養成分中，含有大量的糖類物質，適量食用對健康有益，但是過量食用則會滋補過當，導致燥熱之氣增加，出現口舌生瘡、咽喉腫痛、大便祕結等不適症狀。

枸杞泡水喝的正確方法

材料：枸杞、大棗、菊花。

做法：

1、枸杞、大棗、菊花放入清水中進行清洗。

2、放入杯中。

3、清水燒開。

4、倒入沸水進行沖泡。

5、蓋上蓋子。

6、待水溫後，揭蓋飲用。