烏龍茶也是一種有保健作用的茶類，合理的飲用不但可以排毒，預防便祕，還有消脂瘦身的作用，那麼烏龍茶減肥效果怎麼樣呢?
烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，預防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習慣，幫助控制食慾有助與減肥。烏龍茶可以有抑制暴飲暴食的作用，而且還可以控制飲食，具有減肥的作用。
烏龍茶所含的單寧酸有溶解脂肪效果，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
1升熱水放10克烏龍茶,每次是100克,一升分10次來喝。最好要喝熱茶,而且不加糖。喝完感覺不舒服或睡不着的話,就要適可而止，另外，要注意泡茶的水溫一般要在80℃～90℃左右，吃飯以後飲用一些烏龍茶，既可以促進消化，還可以起到不錯的減肥的作用。
材料：烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個。
泡法
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝乾。
2、用開水溫燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡後溫度相對穩定。
3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，衝入沸水後蓋上蓋子悶泡約8分鐘後即可飲用。
烏龍茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。女性經期飲用的話會讓鐵質流失的更快，會出現月經期貧血的情況，所以最好不要飲用烏龍茶比較好。
