每年冬天都是柚子大量上市的時候，走在街上隨處能看到新鮮的柚子在出售，很多人就喜歡大量購買和食用。不過吃柚子能減肥嗎？減肥期間吃柚子可以嗎？
柚子含有豐富的纖維素，柚子可以成爲減肥的祕密武器。
胰島素含量低能促進體內脂肪的代謝，一般人進食後胰島素濃度會升高，如果胰島素濃度升高幅度比較小，就能有效地促進人體消化食物，把食物轉化爲能量，較少以脂肪的形式囤積在體內。
減肥是可以吃柚子的，如果體重超標者平常能多吃些柚子，它就能帶來較爲明顯的減肥效果。
首先柚子不僅水分多，同時它的熱量很低，在食用的時候不用擔心會增加脂肪；其次，柚子還含有豐富的維生素C，它不但能體改人體抵抗力，同時還能增加飽腹感，減少對其它食物的攝取量。不過要想提高減肥的效果，還需要結合運動，比如說每天飯後進行散步，促進胃腸消化。
空腹的時候最好不要吃柚子。
因爲柚子是一種酸性、寒涼性的水果，空腹狀態下柚子含有的酸性物質會刺激腸道，尤其是胃腸功能不好的朋友，吃了柚子以後會引起腹瀉。
