吃葡萄籽幾個月有效果 吃葡萄籽有什麼好處

葡萄籽是我們平時吃的葡萄籽中的營養成分的提取物，聽說吃了很有好處，想問一下吃葡萄籽幾個月有效果？吃葡萄籽有什麼好處？

吃葡萄籽幾個月有效果

視情況而定。

葡萄籽是葡萄的種子，經曬乾後分離葡萄皮、葡萄梗所得產物，其中含有豐富的粗蛋白、氨基酸、維生素、多酚類、油脂類以及礦物質等營養成分。不同的葡萄籽其中的的抗氧化產物的含量不同，而且每個人對葡萄籽中的營養成分的吸收情況也不相同，所以不同的人吃葡萄籽的見效時間也會有所差異，一般服用1-3個月就會有一定的效果。

吃了一年葡萄籽沒變白

葡萄籽中含有扥多酚類物質以及維生素等有一定的抗自由基，保護人體細胞免受氧化損傷的作用，有較強的抗氧化功效，能在一定程度上保護皮膚，但是葡萄籽並沒有明確的美白功效，葡萄籽對皮膚確實有一定保護作用，而且其效果和見效時間也是因人而異的。

長期服用葡萄籽的危害

葡萄籽雖然有較多的功效，並不是所有人都適合長期服用葡萄籽的，長期服用葡萄籽，對於正在吃藥、有出血傾向、孕婦等人建議不要吃葡萄籽，可能會對藥物的功效以及人體健康可能會產生一定的不良影響。

吃葡萄籽的最佳時間

建議在早上起牀後或是睡前服用，葡萄籽的有一定的抗氧化作用，能在一定程度上抵禦來自外界紫外線等的刺激，早上服用能有效吸收葡萄籽中營養成分，睡前服用能有較長的時間來吸收營養物質，所以一般建議在早上或是睡前服用葡萄籽。

吃葡萄籽有什麼好處

保護皮膚

葡萄籽中含有豐富的多酚類物質，主要是兒茶素類和原花青素類，以及多種維生素，有較強的抗氧化作用，葡萄籽提取物的抗氧化作用能保護組織結構不受自由基破壞，有一定的保護皮膚和延緩衰老的作用。

提高人體免疫力

葡萄籽提取物有較強的體內活性，能阻止自由基對人體細胞的破壞，有助於保護人體的器官和組織，其中的生物類黃酮能能對抗自由基和維護血管的健康，從而能在一定程度上增強人體免疫能力。