黑糖水是用黑糖爲原料泡製的飲品，其口感香甜，味道濃郁，那麼經常喝黑糖水會發胖嗎？經常喝黑糖水有什麼功效嗎？
黑糖水是一種對女生來說常見的養生飲品，一般正常的飲用是不會導致長胖的，相反適量的喝一點喝糖水對於身體的經絡氣血以及血液循環都有一定的好處，所以對身體健康是比較好的，怕長胖的朋友，每次飲用黑糖水的時候注意適量就行。
而且黑糖水不僅不會導致長胖，正確的飲用方式反而有助於減肥，因爲黑糖是有利於新陳代謝的，黑糖中含有的特殊成分糖蜜，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
黑糖可以幫助改善痛經、經後精神差、氣色不好等多種症狀。每天中午吃飯之前喝一杯黑糖水，持續一個星期可以看到明顯的改善效果。
一些產婦在生完孩子以後會出現失血過多或者是體力消耗過大等情況，在生完寶寶以後7-10的時間裏喝一些黑糖水可以幫助補充能量，增加孕婦的血容量，幫助孕婦產後的體力恢復。
黑糖中含有一種叫做蜜糖的成分，這種成分具有強有力的解毒的功效，可以在源頭的地方幫助組織黑色素的生成。除此以外，黑糖中還含有豐富的胡蘿蔔素和氨基酸，這些成分對於細胞具有超有效的強抗氧化和修護作用。
一般建議一天一杯。
每天攝入添加糖不超過50克，最好控制在25克以下。一般一杯黑糖水含有20克左右的糖，不會超過限量，但要考慮到生活中其他食物也含有添加糖，比如甜飲料、果味酸奶、餅乾、蛋糕等甜點，喝了黑糖水要減少它們的攝入。
喝黑糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起牀後喝，由於早上空腹時，經過一整個晚上的新陳代謝，體內需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝黑糖水。
由於黑糖是未經過精煉加工而製成的粗糖，因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝，睡前喝多黑糖水，容易導致糖分在體內累積。
