地瓜是一種很營養美味的食物，其口感香甜軟糯。但是吃地瓜卻很容易會出現肚子脹的情況，那該怎麼解決吃完地瓜後肚子脹的情況呢？又是什麼原因導致吃完地瓜後會肚子脹？讓我們一起來看看吧。
當我們吃完地瓜肚子出現脹氣的時候，我們可以用整個手掌在我們的中腹部，以順時針畫圈的方式進行按摩。這樣可以促進腸胃蠕動，從而加快體內氣體的排出。
當我們肚子出現脹氣時，我們可以多吃一點山楂、蘿蔔等助消化，消脹氣的食物，這樣可以緩解脹氣的情況。
地瓜中含有大量的膳食纖維和氧化酶，氧化酶進入體中會在腸道內產生大量的二氧化碳氣體，從而就會出現腹脹、打嗝、排氣的症狀。且地瓜中含有大量的澱粉，食用過多會導致消化不良，從而也會導致腹脹的現象。
有黑斑的地瓜可能會存在黑斑病毒，而這種病毒不宜被高溫殺死。如果食用很容易出現噁心嘔吐、腹痛腹瀉等中毒症狀，從而給我們的身體帶來危害。
地瓜中含有大量的澱粉，而生地瓜中的澱粉很難被我們的人體所消化，因此我們吃地瓜時儘量選擇熟吃。
地瓜爲高澱粉食物，含糖量很高。食用後會在胃中發酵使胃酸分泌增多。而柿子中的鞣質和果膠成分會與其發生反應，從而會產生沉澱凝聚，影響消化。
100g-200g。
地瓜中含有蛋白質、澱粉、氨基酸、膳食纖維、維生素及多種礦物質成分，適量食用可以預防動脈硬化，起到保護心血管、及護眼的功效。但切忌不可食用過多，否則就會導致大量澱粉糖分在胃內產生髮酵作用，從而產生燒心，反酸的現象。建議每次攝入100-150g爲宜。
