蘋果是我們日常生活中非常常見的水果，那蘋果是白天吃比較好呢還是睡前吃比較好？吃蘋果又有哪些注意事項呢？讓我們一起來了解一下吧。
白天吃比較好，且上午更適合吃蘋果。
因爲蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，可以促進我們腸胃的蠕動，白天食用的話可以加快我們體內的代謝，還可以起到預防便祕的作用。同時蘋果具有很強的飽腹感，如果我們放在睡前食用的話會加重腸胃的負擔，且還會影響我們的睡眠。
可以。
蘋果中含有豐富的維生素和膳食纖維以及果膠等成分，每天吃一個不僅可以補充人體所需的營養成分還可以起到排毒養顏，提高免疫力，保護心臟等作用。且蘋果具有一定的飽腹感，適量食用還可以起到一定塑身減肥的作用。
蘋果的質地較堅硬，因此我們在吃蘋果的時候一定要多嚼一嚼，這樣可以避免蘋果過硬刺激消化道，還可以使人體更好的吸收蘋果中的營養成分。
市面上很多蘋果表面都會有一層蠟，因此我們在食用前要將蘋果多浸泡一會，再用流動水清洗乾淨。還可以利用專門的果蔬清洗劑進行清洗。
很多人吃蘋果時會將果皮去掉，其實果皮中也含有很多營養成分。所以我們在吃蘋果時儘量保留果皮，這樣可以吸收蘋果中最大價值的營養。
所需食材：蘋果1斤，冰糖200g，白醋300g，乾淨玻璃罐一個。
做法：1.將蘋果清洗乾淨，並且去核切成片狀。
2.將蘋果與冰糖以一次次疊放的方式放入玻璃罐內；
3.放完後往玻璃罐內加入白醋，並將罐口密封好；
4.將密封好的罐子放置陰涼通風處發酵2-6個月即可。
所需食材：蘋果2個，鹽少許，澱粉80g，白糖60g，油20g。
做法：1.將蘋果清洗乾淨，去皮去核後切成小塊並浸泡在鹽水內；
2.將蘋果瀝乾水分並且裹上一層澱粉；
3.將裹好澱粉的蘋果放入油鍋內炸至變硬，撈出並將油倒出；
4.將鍋內重新倒入少許油並加入白糖，用小火炒至白糖融化成黃棕色；
5.將蘋果倒入鍋內，快速進行翻炒使蘋果都裹上糖漿即可出鍋。
