百香果泡水喝減肥嗎 堅持喝了一個月百香果會如何

百香果是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃百香果，百香果泡水喝減肥嗎？下面一起來看看吧！

百香果泡水喝減肥嗎

具有一定的減肥作用。

百香果的氣味芬芳，口感獨特，百香果吃起來酸中帶甜，而且營養價值也非常的高，百香果果肉富含各種維生素，而且百香果果肉中纖維素的含量也非常的高，適量食用百香果，可以幫助清除體內的脂肪，具有一定的減肥作用，因此，百香果泡水是很適合減肥人羣食用的。

百香果泡水用熱水還是冷水

建議用溫水。

百香果中含有多種維生素，維生素加熱後會被破壞和流失，而用冷水的話，會引起腸道刺激，很容易拉肚子，因此，從營養攝取和健康的角度來說，沖泡百香果一般都是使用的溫水進行沖泡。

百香果營養豐富，在百香果果肉中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養車成分，經常食用百香果還具有消炎止痛，活血強身，降脂降壓，滋陰補腎，提神醒酒，消除疲勞，排毒養顏等養生功效。

一天吃幾個百香果最好

1-2個即可。

百香果中含有豐富的有機酸，過多食用百香果會對脾胃造成刺激，出現反酸或者消化不良的症狀，百香果的營養價值非常高並且營養非常豐富，並且還能夠幫助減肥，從營養攝取的角度來說，一般一天吃1-2個百香果就可以滿足身體對於維生素C的需求量了，如果一天下來食用的百香果過多，也對自身有不好的影響，吃百香果減肥也要注意適量。

小貼士：腸胃虛弱的人食用量還應減半或者慎食，以免引起不適。

堅持喝了一個月百香果會如何

視具體情況而定。

每個人的情況都不一樣，有些人腸胃情況好，堅持喝了一個月的百香果水，百香果中的纖維素潤滑了腸道，起到了很不錯的潤腸作用或者美容作用，有些人腸道虛弱或者不適合喝百香果水，可能會引起一些不適，不建議喝一個月的百香果水，以免對健康不利。

小貼士：任何食物的食用都要以適宜自己的實際情況。