爬巖姜是生活中常見的一種蕨類植物，其中的營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康就有一定好處，那麼爬巖姜的功效與作用？爬巖姜的食用方式和注意事項？
爬巖姜是生活中常見的一種藥物，具有一定活血散瘀，消腫止痛，續筋接骨，爲傷科之要藥。用治跌打損傷，可單用本品浸酒服，亦可水煎服；配入複方，療效更好，如《太平聖惠方》骨碎補散，用治金瘡、傷筋斷骨、疼痛不可忍，具有有消腫止痛、加速骨折癒合之效。
爬巖姜苦溫入腎，有溫腎強骨之效。用於治腎虛腰痛，骨軟腳弱等症，可與桂心、牛膝、檳榔、補骨脂等同用，如《太平聖惠方》神效方；其溫腎作用，尚可用治久泄腎虛，如《本草綱目》單用本品爲末，放人豬腎中煨熟食之。
爬巖姜補腎強骨，亦能聰耳固齒，可治腎虛耳齒諸疾。如《本草匯言》以本品配熟地、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉共研末蜜丸，用治腎虛耳鳴耳聾，齒牙浮動，疼痛難忍。
爬巖姜能促進骨對鈣的吸收，並提高血鈣、血磷水平。骨碎補水煎劑有一定改善軟骨細胞、推遲細胞退行性變、降低骨關節病變率的功能，隨劑量加大，作用增加，且在給藥二個月後作用較佳。
準備爬巖姜、乾薑、大米、附子，把準備好的附子、乾薑以及爬巖姜等材料全部用清水沖洗乾淨，放到粥鍋中再加入淘洗乾淨的大米，放入適量清水加熱煮開後再煮一小時即可。
豬瘦肉200克、爬巖姜50克、杜仲40克、雲耳50克、米酒50克，把準備好的瘦肉洗淨以後切成絲狀雲耳提前用清水泡發，用清洗乾淨，杜仲和爬巖姜也要洗淨，與其他處理好的食材一起放入湯鍋中，加適量清水，再放適量蔥姜加熱煮開，用小火煲90分鐘，放適量食用鹽調味，調勻後再煮，10分鐘關火以後降溫等溫度適宜後取出就能食用。
爬巖姜可以作爲藥用，但是作爲藥用需要在醫生的指導下進行，不能擅自進行服用，藥用一般服用3-9克即可。
適宜人羣：腎虛腰痛、耳鳴耳聾、牙齒鬆動、筋骨折傷等人羣。
禁忌人羣：陰虛及無瘀血者慎服。
不宜同食：不宜與風燥藥、羊肉同用。
