在冬天適當地喝一些枸杞紅棗水的話可以有效地驅散體內的寒氣，改善手腳冰涼的情況，那枸杞紅棗泡水女生可以喝嗎？
可以。
枸杞和紅棗中都含有非常豐富的糖分、蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，一起泡水適量服用可以爲人體補充多種營養元素，從而維持人體組織器官的正常生理功能。
而且枸杞紅棗泡水對人體來說還有一定的滋補性，具有滋補肝腎、補中益氣、益精明目、養血安神的作用，所以對女生來說是可以適量飲用的。
有一定的好處。
枸杞紅棗泡水服用後可以有效地促進身體的血液循環，對於身體的組織器官都具有一定的滋補作用，
而女生每個月的例假期間都會流失一定的血液，其中一部分人羣還有面色萎黃、氣色不佳、身體乏力等缺鐵性貧血的症狀，所以適當喝一些枸杞紅棗泡水的話可以很好地起到活血養血的作用，從而使面色紅潤起來。
可能是腸胃不好。
枸杞和紅棗都屬於平性和溫性的食材，一般來說是不會導致腹瀉的，如果女生喝了枸杞紅棗水之後出現拉肚子情況的話，那麼有可能是自身腸道的原因。
建議立即停止繼續服用，並多喝溫開水、注意休息，防止因腹瀉導致體內電解質失衡而出現身體不適的反應，下次也要避免再次引用枸杞紅棗水，情況嚴重的話建議及時就醫。
因人而異。
枸杞紅棗水具有滋陰養血、補中益氣的作用，而月經期間人體比較虛弱，所以正常情況下是可以適量喝一點枸杞紅棗水的，可以有效地改善腰背痠痛、小腹不適的症狀。
而且對於月經量偏少的人羣來說還具有增加經量的作用，但是如果是月經量比較多的女性就不建議喝了，以免對身體健康產生不利的影響。
