每天吃千禧果的副作用 千禧果爲什麼晚上不能多吃

千禧果是我們生活中常見的一種水果，營養價值以及食用價值比較高，很多人喜歡吃，那麼每天吃千禧果的副作用？千禧果爲什麼不能晚上多吃？

加重體寒症狀

千禧果味甘酸性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、有機酸、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，對人體健康有好處，但食用過量容易加重人體寒氣，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對於體寒者來說，不宜過量吃。

導致腸胃不適

千禧果中的有機酸、纖維素等成分物質，適量食用會促進胃液分泌，促進食物的吸收和消化，但要是過量吃，那麼會刺激腸胃，引起腸胃不適，出現腹痛、腹脹等症狀，加上千禧果性寒，食用過多很容易導致人體腸胃出現不適。

損傷牙齒

千禧果中的有機酸含量很高，適量食用不會對人體健康造成傷害，但要是過量食用，那麼不僅會刺激腸胃，還會侵蝕牙釉質，損害牙齒，一般建議人體吃完千禧果之後最好刷牙或漱口。

增加患病機率

千禧果中含有豐富的VC和番茄紅素，都具有很強的抗氧化性，吃多了容易破壞體內的自由基，降低細胞的抵抗力，使身體更容易被病毒、細菌感染，增加患病機率，從而可能會對人體健康造成威脅。

千禧果爲什麼晚上不能多吃

主要有以下原因。

之所以說千禧果不宜晚上吃，主要是因爲千禧果吃太多會引起胃部的不適，導致胃酸，晚上人體腸胃比較虛弱，食用過量千禧果是不利於人體腸胃的。

其次千禧果中含有大量的維生素a、維生素c，晚上吃少量千禧果可以幫助肝臟解毒，增強抵抗力，對健康有很大的益處；但要是晚上空腹吃太多的千禧果，就容易加重人體腸胃健康，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生，對人體健康造成威脅。