吃火龍果會加重溼氣嗎 火龍果能幫助排便嗎

每到夏天都感覺溼氣重，聽說很多水果就不能吃了，別的水果還好，但我很喜歡吃火龍果，那麼吃火龍果會加重溼氣嗎？火龍果能幫助排便嗎？

吃火龍果會加重溼氣嗎

有可能會。

因爲火龍果性涼，含膳食纖維、糖分較高，如果大量食用的話，容易導致脾胃失調，引發食慾不振、腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良等不適的現象，而中醫認爲，脾臟能運化水溼，如果脾臟健運的話，運化水溼功能正常，反之就會引起溼氣重的現象，所以吃火龍果是有可能會加重溼氣的。

溼氣重能吃火龍果嗎

可以適量食用。

雖然說火龍果食用後有可能會加重溼氣，但火龍果是一種營養很豐富的水果，含有蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B12、維生素C、胡蘿蔔素、花青素、鈣、磷、鐵、鎂、鉀等多種成分，食用後可以爲機體補充比較全面的營養，所以溼氣重的人羣是可以少量食用的。

火龍果能幫助排便嗎

能幫助。

因爲火龍果是一種膳食纖維含量很高的水果，而這種成分具有很強的吸水性，進入腸道後，可以使乾硬大便吸水變軟，並且還能刺激胃腸黏膜，促進胃腸蠕動，加快食物和排泄廢物通過胃腸道的速度，所以火龍果是可以幫助排便的，有助於預防和改善便祕。

但需注意的是，火龍果只是一種水果，只能起到一定食療作用，並且導致便祕的原因很多，所以並不是所有的便祕問題都可以依靠食用火龍果來解決，因此對於經常性便祕，嚴重便祕的患者還是建議及時就醫診治。

火龍果每天吃多少合適

1個左右。

根據《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天200-350克左右的新鮮水果，而火龍果一般在150-250克左右，所以火龍果每天吃1個基本就可以滿足人體需求了。

小貼士

但由於每個人的體質不同，所以具體的食用量也可以結合自身自身的情況的來看。