梭子蟹是一種味道十分鮮美的食物，現在正是其上市的時候，但是梭子蟹是屬於一種海鮮，那梭子蟹的嘌呤含量是多少呢？
81.6mg。
在日常生活中，一般可以將食物按照每100克嘌呤含量的多少分爲高嘌呤食物（嘌呤＞150mg），中嘌呤食物（嘌呤25-150mg），低嘌呤食物（嘌呤＜25mg）三種。
一般來說，含蛋白質越高的食物，嘌呤含量也會相對越高，而梭子蟹屬於一種海鮮，本身蛋白質含量是比較高的，每100克的梭子蟹中含有嘌呤大約81.6mg，是屬於中等嘌呤含量的食物。
在尿酸控制不穩定的情況下儘量少吃。
對於尿酸偏高的人羣來說，平時在生活中需要儘量多吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，而且對於處於痛風急性發作期的人羣來說，每日的嘌呤攝入量應控制在100－150mg之間。
而梭子蟹是屬於中等嘌呤含量的食物，因此在尿酸控制不穩定的情況下，儘量最好是少吃或不吃，等到尿酸控制穩定的時候再少量食用，這樣會更有利於疾病的恢復和身體的健康。
在疾病急性發作期的時候都建議少吃。
不管是海蟹還是河蟹，其中都含有較多的膽固醇和蛋白質，因此嘌呤含量也是相對比較高的，對於痛風病人來說，在痛風急性發作期的時候是不建議吃的。
如果要吃的話建議可以等到痛風穩定期的時候再適量地少量吃一些，而且在吃螃蟹的時候也需要儘量避免同時飲用啤酒，這是因爲啤酒可以加速嘌呤的分解，導致尿酸的沉積，同時乙醇也不利於尿酸的排泄，所以是不建議喝的。
深海魚、貝殼類、蝦類等。
雖然大部分海鮮的嘌呤含量都比較高，但是並不是所有的海鮮都屬於高嘌呤食物，一般來說深海魚類，比如沙丁魚、鳳尾魚、帶魚以及花蛤、文蛤等貝殼類、蝦類的嘌呤含量是比較高的，對於尿酸偏高的人羣來說是需要儘量避免食用的。
同時，對於此類人羣來說，在生活中也要養成健康的生活習慣，多喝水，避免飲酒、抽菸、熬夜等不良習慣。
