甘蔗是生活中比較常見的一種水果，很多人日常都喜歡吃甘蔗，我昨天在外面的時候買了一些甘蔗，我發現甘蔗有些紅了，請問甘蔗紅了還能吃嗎？下面一起來看看吧！
建議不要吃。
甘蔗是一種常見水果，水分含量足，吃起來清甜可口，一般情況下，甘蔗肉是米黃色的，看起來讓人很有食慾，甘蔗發紅一般是變質導致的，在甘蔗發紅的部位有黴菌，食用後會對身體不好，很容易出現腹瀉、噁心、嘔吐等腸胃道不適症狀，因此，建議不要吃發紅的甘蔗，平時也要養成不吃發黴、變質的食物的飲食習慣，同時每天都要吃新鮮的蔬菜和水果，同時多喝水，這樣纔能有助於身體健康。
100-200克爲宜。
甘蔗是一種常見的水果，在新鮮的甘蔗中含有較爲豐富的水分、維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適當的吃一些甘蔗可以起到補充水分、促進代謝、提高身體免疫力等作用，有利於身體健康，但是，任何食物的攝取都要在一個恰當的劑量中，食用甘蔗的時候也是這樣的，一般來說，食用100-200克甘蔗爲宜。
甘蔗中含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類物質，糖尿病患者最好不要食用甘蔗。
甘蔗吃多了對身體不好。
從健康的角度來說，任何食物過多的食用對健康都不好，甘蔗也是一樣的，甘蔗雖然是一種富含營養的水果，但是吃多了甘蔗會增加糖分的攝取，影響正餐的食用；吃多了甘蔗會增加血液中的糖分水平，反而不利於身體健康；吃多了甘蔗會增加血液中的糖分水平，不利於身體健康。
適當的吃一些甘蔗可以起到補充營養的作用，過多的食用甘蔗有可能會發胖。
甘蔗是一種常見的水果，味道清甜可口，營養價值較高，一般建議不要過多的食用甘蔗，甘蔗中含有大量的糖分，若是過多的食用甘蔗，有可能會出現糖分堆積的情況，反而不利於身體健康，日常若是需要減肥的話，可以從管住嘴和邁開腿這兩個方面入手進行減肥，管住嘴是說控制總熱量的攝取；邁開腿是說經常進行適當的運動，這樣才能起到科學減肥的作用。
