很多女生都特別愛吃巧克力，那經常吃巧克力對身體又有什麼好處呢？每天吃一塊巧克力又會不會有長胖的風險呢？想知道就讓我們一起來看看吧。
巧克力屬於甜食，適量食用能促進大腦產生5-羥色胺，而這種5-羥色胺能給人帶來快樂幸福感，同時吃巧克力還能會刺激人體產生多巴胺，從而能起到舒緩壓力、調節心情的作用。
巧克力含有豐富的糖分以及多種礦物質成分，適量食用能快速給身體補充能量，尤其是當身體出現低血糖的時候吃一顆巧克力能緩解頭暈、乏力等不適症狀。
巧克力中含有豐富的抗氧化成分，經常食用能保護機體免受氧化損傷，同時還能調節血管、促進血管舒張、降低炎症反應、預防血栓形成，能大大增加血管的活力。
女性適當吃一點巧克力還能有效延緩衰老，應爲巧克力中含有一種天然抗氧化劑黃酮素，食用後能減少體內有害自由基，同時能增快身體新陳代謝水平，能延緩身體衰老速度。
一般不會。
每天適量吃一點巧克力是不會長胖的，且適量食用還能給身體補充營養和能量，對身體非常有好處。只是巧克力屬於高熱量食物，如果擔心長胖的話，食用時需注意量，此外要適當加強運動，這樣可以避免長胖。另外對於有減肥需求的人來說，可以選擇吃黑巧克力，黑巧克力營養價值更高，且糖分含量少，適量食用對減肥非常有幫助。
上午吃。
巧克力非常適合上午吃，最好放在兩餐之間食用，這樣能及時給身體補充能量，同時還能讓身體更加有活力。且此時食用巧克力可以更好的促進身體細胞新陳代謝。
注意不要在空腹狀態下食用巧克力，因爲巧克力糖分含量比較高，空腹食用會刺激胃酸分泌，會對腸胃黏膜造成一定的刺激。同時也儘量避開晚上吃，巧克力屬於高熱量食物，晚上吃很容易導致長胖。
