南瓜粳米粥

南瓜是一種不錯的食物，粳米具有健脾養胃的作用個，如果將南瓜和粳米煮成粥也是一種具有保健功效的食物。

食材

主要食材：粳米適量

其它食材：南瓜200g、水適量

步驟

1.粳米提前淘洗浸泡備用。

2.南瓜切細丁備用。

3.粳米下鍋煮沸，明顯的米粒變大，飽滿的圓米粒狀。

4.加入南瓜丁繼續煮沸。

5.熬煮至南瓜軟爛，粳米開花即可試用。

功效

健脾胃、補中氣

成果圖