夏天氣候炎熱，人會大量的出汗以散熱，身體很容易缺水、缺鉀，而有的人卻很容易在夏天天氣過於炎熱的時候出現中暑等不適。那麼夏天可以喝什麼茶來幫助緩解炎熱天氣帶來的身體不適，哪些茶又可以在夏天有效養生保健呢。
金銀花茶性寒，能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候，人體容易因爲熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑，去火生津，對於夏天炎熱的氣候來說，預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦，提高下午的工作效率。
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，可能是肝火較爲旺盛，這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目，緩解眼睛疲勞。
夏天下午的時候很容易精神不集中，腦袋不清醒，這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高，飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖，口感效果更好。
夏天氣候炎熱，人會大量的出汗以散熱，身體很容易缺水、缺鉀，而有的人卻很容易在夏天天氣過於炎熱的時候出現中暑等不適。那麼夏天可以喝什麼茶來幫助緩解炎熱天氣帶來的身體不適，哪些茶又可以在夏天有效養生保健呢。
西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒，且夏天的時候吃西瓜解暑之後，再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料，也能夠起到不錯的解暑熱的效果。
做法：將西瓜皮洗淨之後切成碎片，然後加入水中煮半小時左右取出汁後放入白糖即可。
夏天喝荷葉涼茶不僅能夠幫助減肥瘦身還能夠防暑降溫。
做法：將荷葉撕成碎塊之後加入甘草、滑石等放入水中煮20分鐘左右後取汁加白糖即可飲用。要注意加入到甘草、滑石等一定要諮詢醫生看是否適合自身的體質。
