夏天氣溫較高，身體容易出現上火煩悶的情況。我們在夏天可以通過喝茶的方式來幫助緩解上火的情況。那麼哪些茶是我們可以選擇喝的效果好的降火茶呢？
材料：板藍根13克，黃連6克，黃柏、黃芪各4克，金銀花3克，白糖食鹽各適量。
做法：將上述5味藥材放入砂壺中先用小火煎煮半小時取汁，然後加入食鹽白糖之後攪拌均勻即可代茶飲。
效果：能夠幫助燥溼消腫，涼血利咽。對於夏天因爲溫病發熱或者是有癰腫瘡毒的患者飲用。但是要注意肝臟虛寒者不宜飲用。
材料：金銀花、山梔子、茵陳、枳殼、山楂、蒲公英合15克，木棉花、火炭木、扁豆各30克，槐花、藿香各10克。
做法：將所有的材料一起放入砂鍋中加水煎煮，水沸之後加蓋浸泡半小時，取汁代茶飲。
效果：能夠幫助清熱解毒，對於夏天天氣炎熱出現的消化不良、口氣重等有很好的緩解效果。
材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞子15克，天麻3克。
做法：將材料一起放入紗布袋中紮緊袋口之後將其放入茶杯中，加沸水沖泡10分鐘後即可飲用。
效果：能夠幫助解毒消腫，清火安神。對於夏天心煩不安、失眠便祕都有緩解調理作用。
材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖適量。
做法：將銀耳洗淨後泡發然後碗內加水將銀耳、冰糖放入燉熟，然後再將茶葉以沸水沖泡5分鐘之後取汁倒入銀耳湯中攪拌均勻即可。
效果：能夠幫助滋陰降火，對於夏天出現了陰虛咳嗽或者是有低熱症狀的話有一定的緩解效果。但是要注意避免與菠菜、蛋黃、動物肝臟等食物同食。
夏天氣溫較高，身體容易出現上火煩悶的情況。我們在夏天可以通過喝茶的方式來幫助緩解上火的情況。那麼哪些茶是我們可以選擇喝的效果好的降火茶呢？
材料：麥冬、地骨皮、紅棗各15克。
做法：將所有的材料用清水洗淨之後放入砂鍋中加水進行煎煮，煮沸後取汁溫度合適後即可飲用。
效果：能夠幫助清熱涼血，生津止渴。對於夏天內熱消渴、腸燥便祕等緩解效果。
材料：菊花、槐花、綠茶各3克。
做法：將菊花、槐花用清水洗淨之後與綠茶一起放入茶杯中沸水浸泡20分鐘即可飲用。
效果：能夠幫助清肝降火，止咳除煩。
材料：連翹5克，甘草2克。
做法：將連翹、甘草一起放入茶杯中加適量的沸水沖泡20分鐘後即可飲用。
效果：能夠幫助清新瀉火，解毒去痘。對於夏天面部油膩、口舌尖紅、長痘等能夠起到緩解效果。
