玉米南瓜粥

夏天易傷筋耗氣，要適時通過飲食來健脾祛溼，而玉米南瓜粥就有這樣的功效，適合夏季食用。

食材

主要食材：玉米粉

其他食材：南瓜、糯米粉、冰糖

做法步驟

1、將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分鐘，然後將煮爛的南瓜壓成麪糊狀。

2、鍋內加涼水，玉米粉、糯米粉放進後攪拌均勻，然後點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。

3、開鍋將南瓜放入，繼續攪拌至開鍋，再煮個2~4分鐘即可起鍋。

功效

健脾祛溼

成果圖