夏天就是減肥的季節，很多人會想着吃啥不容易長胖，牛肉成了大家代餐中不可缺少的一種食物，那麼牛肉吃了會發胖嗎,吃牛肉會不會長胖？
牛肉的熱量與其他肉製品相比算是低的。
每100克牛肉含有106大卡的熱量，每100克豬瘦肉含有143大卡的熱量，每100克鴨肉含有262大卡的熱量，每100克雞肉中所含熱量292大卡，每100克醬排骨中含有366大卡的熱量，所以與其他肉類相比較而言，牛肉的熱量是比較低的。
牛肉吃了不會發胖。
牛肉屬於蛋白質含量多，脂肪含量比較少，熱量也是在肉類中比較低的一種食物，而且牛肉的肌氨酸含量豐富，可以增加肌肉的彈性，使肌肉變得緊實，不容易發胖。另外，牛肉中的血紅素鐵含量也是比較豐富的，還可以爲人體補充氣血。
減肥可以吃牛肉。
牛肉是A+的減肥食品，減肥期間還是需要補充蛋白質的，牛肉的蛋白質含量豐富，特別適合減肥人士食用，其他的肉類脂肪含量、熱量都比較高，不適合在減肥期間食用。不過就算減肥可以吃牛肉，也要控制牛肉攝入量，不要吃太多了。
牛肉吃多了可能會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火症狀，建議新鮮的牛肉一次吃80-100克，牛肉乾50克左右，每週吃一次牛肉就可以了，好吃也要控制住自己。
