百香果是一種熱帶水果，其含有豐富的營養成分，那晚上吃百香果有什麼樣的功效與作用呢？白天吃百香果會變黑嗎？讓我們一起來看看吧。
百香果中含有豐富的維生素、膳食纖維等營養物質，特別是維生素C含量特別高。維生素C具有一定的抗氧化作用，能抑制色素的增加，可以使皮膚變得更加白皙。所以睡前吃一點百香果可以起到美容養顏的作用。
百香果中含有一種天然的鎮靜劑，食用後可以緩解緊張不安情緒，所以晚上吃一點百香果可以幫助改善睡眠，很適合失眠人羣食用。
百香果中含有豐富的果酸以及膳食纖維，食用後可以促進腸胃蠕動，幫助消化。晚上吃一點百香果的話可以減少食物殘渣在體內停留的時間，起到潤腸通便的作用。
一般不會。
人們常覺得白天吃百香果會變黑是因爲百香果中含有大量的維生素C，而維生素C具有吸光性。但其實我們吃完百香果後，維生素C已經進入到我們身體內了，維生素C在我們身體內是感受不到光的，所以就不會有吸光的情況，所以白天吃百香果是不會變黑的。
將百香果清洗乾淨後，直接用刀從百香果中間切開，然後用勺子直接把果肉舀出來吃即可。但百香果味道偏酸，一般不建議直接食用。
準備好一杯溫開水，然後將百香果切開把果肉倒入杯中即可飲用。可以根據自己的口味增加蜂蜜，這樣可以增加其口感。
百香果酸酸的口感很適合搭配甜甜的酸奶一起食用，將百香果果肉加入酸奶中攪拌均勻即可食用，這樣吃可以起到很好的潤腸作用。
1-2個。
百香果是一種營養價值極高的水果，其含有豐富的維生素，膳食纖維，氨基酸等成分。具有降脂降壓、潤腸通便、排毒養顏等多種功效。一般建議一天吃1-2個的量即可。
百香果中含有大量的有機酸，如果過量食用的話會促進胃酸的分泌，從而很容易導致反酸，胃痛等不適症狀。
