深秋天氣陰涼，這個時候是滋補的最佳時節，也是補腎的最佳時機。現在補腎已經成爲男人們最關注的話題，男人補腎如女人美容減肥般重要，每個男人都希望自己“行”，但是如果腎不行就難了，所以男人要想擁有性福生活可要好好補腎了，飲食補腎一直是我們所推崇的健康補腎方法，那吃什麼效果最好呢?今天小編給大家推薦幾款補腎食譜，讓你吃出十足男人味，一起來看看吧!
豬腎粥
材料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。
做法：將豬腎洗淨，去筋膜，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。
功效：補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。
羊肉湯
材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。
做法：將羊肉洗淨後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接着放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。
功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝痠軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。
韭菜炒胡桃
材料：韭菜、胡桃。
做法：將韭菜洗淨後切段，胡桃去皮，將兩者一起放進芝麻油鍋裏炒熟加入調味料即可。
功效：補腎固精、通便潤腸。適用於老年腎虛、腰膝痠軟、大便乾結、尿頻、遺精、陽痿、白帶增多及肺腎不足引起的虛寒咳喘等病症患者。
燉豬腰
材料：豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。
做法：先將豬腎切開去腎盞洗淨，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。
功效：補腎助陽，強腰益氣。腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽萎遺精等症。
