秋葵是一種營養豐富的蔬菜，我平時食用都是覺得通便效果很好，但是聽人說吃秋葵可以補腎，想知道真的吃秋葵能補腎嗎？怎麼吃秋葵補腎效果好呢？
吃秋葵有一定的補腎的作用。
秋葵性寒，入腎經，有一定的滋補腎陰的作用，因此食用可以在一定程度上增強腎臟的功能，因此吃秋葵有一定的食療補腎作用。注意秋葵不能代替補腎藥物。
秋葵鮮蝦炒雞蛋的補腎效果好，秋葵、鮮蝦、雞蛋都是可以補腎的食物，一起食用補腎效果比較好。
秋葵200克，鮮蝦100克，雞蛋200克，大蒜一瓣，油、耗油、雞精、鹽適量。
1、將秋葵清洗乾淨，切成薄片，鮮蝦去蝦線，切碎。
2、將雞蛋磕開，調成蛋液，加少許食鹽攪拌均勻。
3、熱鍋熱油，將切碎的大蒜放入其中，炸香。
4、將鮮蝦和秋葵放入其中炒制8分熟，加耗油和食鹽調味。
5、炒好的鮮蝦和秋葵倒入蛋液中，攪拌均勻。
6、另起一鍋，熱鍋熱油，將蛋液炸成雞蛋餅即可。
吃秋葵補腎最好不要超過200克。
因爲秋葵是食療補腎，有一定的限度，並不是食用越多補腎效果越好，並且秋葵的性味比較寒涼，食用過多很容易出現腸道滑利性過重，導致腹瀉的情況出現，對身體健康不利因此不建議吃過多秋葵補腎。
不建議長期吃秋葵補腎。
1、秋葵是季節性的食物，下季之後就沒有新鮮秋葵的存在，只有凍幹秋葵之類的乾製品，價格昂貴，效用一般，在沒有秋葵的季節可以改食用其他的補腎食物，因此沒必要長期吃秋葵補腎。
2、再來食療補腎有一定的限度，達到了一定的情況再食用就沒有補腎的作用了，因此長期食用不會有很不一樣的效果。
3、並且秋葵性寒，長期食用很容易影響脾胃的健康，因此不建議長期吃秋葵補腎。
秋葵是一種營養豐富的蔬菜，我平時食用都是覺得通便效果很好，但是聽人說吃秋葵可以補腎，想知道真的吃秋葵能補腎嗎？怎麼吃秋葵補腎效果好呢？
1、秋葵補腎效果一般，還有一定的限度，因此不能將補腎的期望依靠於秋葵，若是真的需要補腎的話，可以去看醫生，在醫生的指導下進行科學的補腎，輔助食用一些秋葵。
2、吃秋葵的時候要注意自己會不會對秋葵過敏，若是有對秋葵過敏的情況，就不能食用秋葵補腎，需要更換其他的方式。
