骨折患者要想盡快的痊癒，除了日常生活需要重視外，飲食調整更是不能忽視的，尤其骨折手術之後，更不能隨心所欲的大吃大喝，那麼骨折了吃什麼恢復的快呢？下面一起來了解一下。
骨折了吃什麼恢復的快
1.富含維生素C的食物
維生素C是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。
2.富含維生素D的食物
骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多曬些太陽。
3.富含鈣的食物
骨折了應該吃一些含鈣豐富的食物，有助於恢復元氣。尤其是膠原蛋白，其富含人體所需的氨基酸、甘氨酸、羥脯氨酸等，是細胞外基質中最重要的組成部分，也是人體內含量最豐富的，佔全身總蛋白質的30%以上。常見的含鈣豐富的食物，如豆製品，蛋類、牛肉、魚、蝦等，也可口服接骨補鈣的藥物，及配合黃瓜籽粉、複合維生素與蛋白質粉，可中和促進骨折後局部組織損傷的恢復。
4.高能量、高蛋白膳食
有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食爲宜。
5.水
骨折後由於久坐不動，容易引發便祕，此時應多喝些水來保證腸道暢通。
溫馨提示：骨折的患者一定要躺着多休息，減少患處的承重能力，同時積極配合醫生的治療，也不要太過着急和擔心，保持愉快的心情，同時也需要注意忌口不吃一些辛辣的刺激性的食物，那麼就可以以最快的速度恢復健康。
