生活中，由於熬夜或者是長期的日曬還有疾病等原因，會造成黑色素的下沉，而引起身體出現白斑。那麼吃什麼補黑色素最快呢？接下來一起來看看吧。
吃什麼補黑色素最快
1.黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪，蛋白質，糖類和維生素，可以有效的加快白斑病患者體內的黑色素代謝，促進黑色素的再生，還可以達到預防白斑患者貧血，消除血管膽固醇，活化及腦細胞的效果。
2.黑豆
黑豆具有暖腸胃，利水解毒，明目活血，補腎強身等多種功效，也是滋潤肌膚，黑髮祛白的佳品，同時，黑色素缺乏的患者也可以多吃黑豆來達到補充黑色素的效果。
3.黑木耳
在中醫裏面，黑木耳具有清肺益氣，滋補強身，活血益肺的效果，黑木耳能補血，就有較強的吸附力，能夠有效的清潔腸胃，而且還含有和殺卵，磷酸等成分，具有健美，延緩衰老，美容，補充白斑患者體內黑色素的效果。
黑色素缺失怎麼造成的
1免疫系統異常
黑色素缺失與患者的免疫功能正常與否息息相關，免疫系統的紊亂是導致白癜風病發的重要誘因之一，在臨牀上還可以通過自身免疫抗體和免疫補體的指標來判斷白癜風的發病情況，以及運用免疫調節劑來治療白癜風。
2.不良生活習慣
長期的熬夜、通宵、日夜顛倒等不良的生活作息方式不僅會讓人精神不濟，產生脫髮、長痘等煩惱，更是會導致機體內分泌失調進一步成爲誘發皮膚白斑的原因之一。過度偏食、挑食、好菸酒也有可能會導致皮膚白斑的產生，因爲不健康的飲食習慣會導致機體微量元素的缺乏。
3.外傷導致因素
黑色素細胞中酪氨酸是主要成分，而這種物質除了是黑色素細胞的主要成分之外，也是合成某些神經介質的原料，有的患者在皮膚外傷之後，會出現皮膚自主神經功能與結構也受到同樣傷害的原因，精神介質的增多，酪氨酸含量的減少，都會導致黑色素形成減少或脫失。
4.化學物品刺激
酚類化合物、自由基等化學物質以及工農業的污染都可能會抑制黑色素的形成，導致白癜風發病。所以日常應儘量少接觸一些化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類等有害物質。經常接觸的工作人員，要做好勞動防護措施，避免與這些物質直接進行接觸，以免對皮膚帶來損傷導致病症的發生。
看完上文的介紹後，相信大家對吃什麼補黑色素最快已經有所瞭解了，此外還介紹了黑色素缺失怎麼造成的，希望以上內容可以幫助到大家。
