梨是非常健康且有營養的水果，吃梨的好處也是非常多的，不但能緩解便祕，還能潤肺去燥，很多愛美人士爲了保持身材晚上不吃飯而是吃梨和水果代替，但是又害怕睡覺前吃梨會長胖，那麼睡覺前可以吃梨嗎？下面一起來了解一下吧。
不建議睡覺時吃梨。
晚上是人體腸胃休息的時候，一般睡前是不能吃東西的，會加重腸胃負擔，對身體健康不利。而梨性涼，含水比較多，在睡前吃梨容易導致腸胃因寒涼食物導致不適，而且含水量比較多，可能會導致眼睛水腫，所以不建議在睡覺的時候吃梨。
睡覺前2—3小時。
晚上睡覺前吃梨子好處多多，但並不是說在睡覺的時候吃，一般來說在睡覺前2—3小時食用，才能最大發揮梨子的功效，比如說晚上十點睡覺，在七八點的時候吃梨是最好的。
1、防止感冒
平時多吃梨可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免收空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
3、增進食慾
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
4、清熱鎮靜
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便祕
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺，這是因爲木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便祕。
7、預防骨質疏鬆
梨子中含有硼元素，可以預防婦女骨質疏鬆症狀。
不會。
梨是水果中含水分最高的水果，而且梨的含糖量比較少，所以不但不會引起肥胖，而且對於保健身體有較好的效果，特別是對肝不好的人有很好的作用，補水又美容。
另外，在晚上睡覺前最好不要隨便吃東西，如果躺下的時候胃裏還有東西在消化，會比較容易引起肥胖。
梨是非常健康且有營養的水果，吃梨的好處也是非常多的，不但能緩解便祕，還能潤肺去燥，很多愛美人士爲了保持身材晚上不吃飯而是吃梨和水果代替，但是又害怕睡覺前吃梨會長胖，那麼睡覺前可以吃梨嗎？下面一起來了解一下吧。
1、梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。
6、梨含果酸多，不宜與鹼性藥同用，如氨茶鹼、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
