甜甜的食物深受老少幼小的寵愛，巧克力就是其中的代表。很多上班族上班的時候就會放一塊巧克力在包裏，上班餓的時候可以吃一塊填充肚子。情人節的時候，巧克力無疑是大熱的單品。很多人在送禮的時候都會選擇巧克力。吃巧克力有什麼好處，巧克力的好處和壞處有哪些？
適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，這對心臟很有好處。
巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚，我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以夠延緩衰老，更能預防癌症、動脈硬化以及關節炎等病症。
巧克力中還含有苯乙胺跟可可鹼，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。
巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
甜甜的食物深受老少幼小的寵愛，巧克力就是其中的代表。很多上班族上班的時候就會放一塊巧克力在包裏，上班餓的時候可以吃一塊填充肚子。情人節的時候，巧克力無疑是大熱的單品。很多人在送禮的時候都會選擇巧克力。吃巧克力有什麼好處，巧克力的好處和壞處有哪些？
巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。
美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。
巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
黑巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，這些成分都有促進皮膚細胞新陳代謝的功效，也就是說，它們能讓你的皮膚變得更加細膩和有光澤。
甜甜的食物深受老少幼小的寵愛，巧克力就是其中的代表。很多上班族上班的時候就會放一塊巧克力在包裏，上班餓的時候可以吃一塊填充肚子。情人節的時候，巧克力無疑是大熱的單品。很多人在送禮的時候都會選擇巧克力。吃巧克力有什麼好處，巧克力的好處和壞處有哪些？
巧克力富含豐富的脂肪，如果過量的吃巧克力容易使身體發生肥胖，過多的吃巧克力還可能引起其他的疾病，例如高血壓。
影響食慾和吸收 很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。
食用巧克力引發的頭疼巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們少吃巧克力爲好。
每天食用巧克力的量最好不超過5顆，如果超過5顆甚至達到10顆，就會有發胖和高血壓、高血糖等一系列問題出現。
