相信很多愛美的小女人跟我一樣都有毛孔粗大的困擾，粗大的毛孔不僅不美觀，還會讓人產生自卑心理，抗拒與別人的親密接觸，那麼吃什麼可以緩解毛孔粗大呢？
紅薯它富含非富的粗纖維,可以處進腸道儒動,用它代替主食能起到減肥和排毒的作用。地瓜還有消炎的作用，含有豐富的胡蘿蔔素，可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質。可以幫助收縮毛孔。
木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。
蜂蜜對皮膚有很好的滋養作用蜂蜜中豐富的營養成分很容易被吸收，使表皮光潤細膩，皮膚需要營養，蜂蜜中的營養物質對皮膚非常有好處，蜂蜜除了可以食用，用來塗抹皮膚也是對抗毛孔的利器之一。
含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
相信很多愛美的小女人跟我一樣都有毛孔粗大的困擾，粗大的毛孔不僅不美觀，還會讓人產生自卑心理，抗拒與別人的親密接觸，那麼吃什麼可以緩解毛孔粗大呢？
白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷，白菜中微量元素鋅的含量也是非常高的。中醫認爲白菜其性微寒無毒，經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。白菜本身含有豐富的水分，對皮膚有很好的補水作用，可以對抗皮膚粗糙，毛孔粗大。
胡蘿蔔是抗氧化的好食物，胡蘿蔔中含有的維生素A與抗氧化物能夠改善皮膚鬆弛，皺紋與毛孔粗大的問題。
石榴能滋潤乾燥的皮膚，改善皮膚粗糙問題，石榴還具有消炎預防粉刺的功效，最重要的是隨着年齡的增大，皮膚會失去彈性，導致毛孔問題，石榴可以刺激膠原蛋白的產生，是天然的食物玻尿酸。
說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者一定要吃的食品。
