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什麼食物卡路里最高

來源:養生百科書    閱讀: 2.44W 次
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在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物,需要減肥瘦身的人們千萬要注意,小心越吃越肥了,下面我們就來看看什麼食物卡路里最高?

蘇打餅乾506大卡/100克

蘇打餅乾油脂含量比較高,一般的蘇打餅乾油脂含量在30%~50%不等,蘇打餅乾的脂肪含量也左右了它的熱量,而且油份和糖份都比較高,因此不建議吃太多。

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罐裝果汁255大卡/每罐

用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素,水果在加工製成果汁的過程中許多礦物質和維生素都已經流失。而維生素C,也會因爲光照的因素而減少。加上大部分的果汁在濃縮還原之後加了許多的糖,果汁裏的高糖分會讓體重增加速度越來越快。

什麼食物卡路里最高 第2張

薯片548大卡/100克

薯片被認爲是很不健康的高熱量食品,除了熱量高之外,還含有大量碳水化合物,脂肪,纖維素,營養價值較低,吃多了會破壞食慾,並且薯片含有高度的鹽分,吃的越多,熱量增加越快,體重自然也增加了。

什麼食物卡路里最高 第3張

巧克力586大卡/100克

巧克力也是公認的高熱量食品,其中含有相當多的脂肪,以及不能刺激腸胃正常蠕動的纖維素,對腸胃的消化吸收功能容易造成影響。

什麼食物卡路里最高 第4張

在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物,需要減肥瘦身的人們千萬要注意,小心越吃越肥了,下面我們就來看看什麼食物卡路里最高?

熱狗307大卡/100克

熱狗中含有熱量307.00卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。大部分的熱狗都是經過燒烤或者油炸,裏面含有的油脂與脂肪非常高,而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的危害。

什麼食物卡路里最高 第5張

白砂糖400 大卡/100克

白砂糖攝入過多最直接的就是會導致血糖值上升,體內胰島素分泌增多。而胰島素會使血糖值驟降,引起空腹感,空腹感太強的話就會不由自主地想吃東西,體重就慢慢增加了。不僅如此,白砂糖堆積在肌肉內的時候會像鹽分攝取過多一樣引起身體浮腫。

什麼食物卡路里最高 第6張

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