女性肝火旺吃什麼好 這樣吃平肝去火

女性白領由於工作壓力大，經常熬夜等很容易引起肝火上升，那麼，女性肝火旺吃什麼好？肝火旺盛吃什麼食物調理好得快？

女性肝火旺吃什麼好

苦味食物

苦”味食品是“火”的天敵，肝火旺盛的女性，平時的飲食中可以適量增加些“苦”味食物，如苦瓜、芹菜、苦菜等等，這些蔬菜對去肝火十分有益。

綠葉蔬菜

肝火旺盛的人要多吃些新鮮的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜可以多吃一些，比如菠菜、空心菜、薺菜等，空心菜清熱涼血，解毒排毒；菠菜可以養肝，並促進排便，起到去肝火的作用；薺菜可涼肝明目、利溼通淋、降壓止血。

涼性水果

肝火旺盛的女性，可以適量多吃些涼性水果，以來幫助去火排毒，如火龍果，香蕉，可以促進排便，讓毒素通過大便排出；荸薺清熱開胃，可緩解肝火旺盛引起的大便乾燥，咽喉疼痛等症狀；另外，西瓜、梨、柚子、無花果等都是有利於去肝火的水果。

肝火旺喝什麼茶

菊花枸杞茶

菊花10克，枸杞子5克，沖泡乾淨，一起放到杯子裏，用沸水沖泡，可以放一點冰糖調味。

作用：改善肝火旺盛而引起的頭暈腦漲、耳鳴、眼睛乾澀等情況。

薄荷菊花茶

菊花、薄荷各取3克，沖洗乾淨，一起放到杯子裏，加適量沸水沖泡，加蓋燜10分鐘左右。

作用：平肝明目、解熱養陰、清利頭目。

金銀花茶

取適量的金銀花，用清水部去灰塵，再放到杯子裏，加沸水泡開，可以放少許冰糖調味。

作用：清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩。