身體內一旦囤積了毒素，人體正常的生理活動就會受到敢於，而且機體功能會被破壞。自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，淤血，水毒，乳酸，這些都是存在於人體中的常見毒素。要想排除身體中的這些多餘毒素，就要從日常飲食調理做起，那麼吃什麼排毒最快?試試以下六種食材，不但能去口臭，祛斑，還能消去大肚腩，達到強身健體，預防疾病的功效。
動物血被譽爲人體的“清道夫”，我們常吃動物血液主要是雞血，鴨血，鵝血和豬血，尤其是豬血吃的最多，人體胃酸及消化液中所含的酶會分解動物血中的血漿蛋白，產生一種解毒潤腸的物質，與腸道中的塵埃和有害金屬微粒發生化學反應，提升淋巴細胞的吞噬功能，讓有害物質轉換成不易被人體吸收的成分，並將其排除體外，一避免積累性中毒，而且動物血除了可以淨化身體，清除腸道中的沉渣之外，還含有豐富的鐵質利於人體吸收，可以預防缺鐵性貧血。
蔬果汁是人體的“清潔劑”，不用經過高溫烹煮，就能保持營養成分，其中所含的生物活性物質，可以阻斷致癌物-亞硝胺對人體的危害，並使血液變成鹼性，將細胞中累積的毒素溶解，再經排泄系統排出體外，達到防治疾病的功效。新鮮水果能有效清除體內的毒素和廢物，加上蔬菜富含纖維素，可以使毒素吸附在纖維質上，隨着糞便排出體外。
哪些果蔬榨汁排毒：黃瓜，菠菜，捲心菜，芹菜，苦瓜，胡蘿蔔，草莓，獼猴桃，柑橘，鳳梨，櫻桃，檸檬等，不同的蔬果榨汁功效不同，可以採用混合榨汁的方式飲用，排毒效果會更好。
菌類食物熱量低，口感佳，大多數含有豐富的維生素，礦物質，纖維素等營養成分，以及抗癌因子-多糖體，具有養顏美容，清熱解毒的功效。菌類食物中的維生素B成分最爲豐富，尤其是維生素B1，維生素B2和葉酸，能分解脂質，促進新陳代謝運作，消除疲勞，還能清潔血液，降低心血管病和癌症風險。菌類食物中的膳食纖維能夠幫助維持腸道中的水分平衡，吸收多餘的膽固醇和糖分，輔助身體排毒，有效預防便祕，腸癌，糖尿病，動脈硬化等疾病。
綠豆性寒味甘，清熱祛火，適合在夏秋季節食用。中醫認爲，綠豆能結金石，砒霜，草本等毒素，因此能防治重金屬，農藥中毒以及其他食物中毒，如果經常接觸鉛，砷，鎘，化肥，農藥等有害物質，常喝綠豆湯，綠豆粥或者吃綠豆芽，可以加速體內有毒物質的代謝，快速將毒素排出體外，恢復身體正常的代謝功能，但需要注意的是，因其性寒，體質寒涼，腹瀉溏泄人羣不宜多吃，以免病情加重或誘發其他症狀。
身體內一旦囤積了毒素，人體正常的生理活動就會受到敢於，而且機體功能會被破壞。自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，淤血，水毒，乳酸，這些都是存在於人體中的常見毒素。要想排除身體中的這些多餘毒素，就要從日常飲食調理做起，那麼吃什麼排毒最快?試試以下六種食材，不但能去口臭，祛斑，還能消去大肚腩，達到強身健體，預防疾病的功效。
海帶屬鹼性食物，含有高纖維，高礦物質和高葉綠素，能促進脂肪燃燒，提高新陳代謝，清潔血液，排除壞的膽固醇，達到加速排毒的功效。海帶性寒味鹹，能夠緩解因代謝不佳，氣血不順所致的阻滯不通，清熱利水，消痰平喘。而且海帶中的水溶性膳食纖維還能包覆多餘的鹽分和膽固醇，使它們不易被人體吸收，能夠抑制血壓和血糖上升，並改善酸性易胖體質。
茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素，加速體內有害物質代謝，茶葉中的茶多酚，多糖和維生素C等物質，能起到清熱除煩，消積化食，提神醒腦功效，茶葉中的營養成分相互作用，還有顯著的抗癌效果。
