十月快到了，又是快到吃螃蟹的好時節，很多人都會買些螃蟹回家自己煮食，而生菜又是常見的蔬菜，
可以一起適量食用，但不建議多吃。
在營養學上來看，螃蟹是高蛋白質食物，生菜含有豐富纖維素、維生素等物質，兩者營養價值豐富，但是螃蟹性寒，生菜性涼，兩者性味較偏，一般人羣同時適量食用並無大礙，但不宜過多，以免導致寒氣過甚，不利身體健康，因此建議少量食用爲宜。
螃蟹和生菜都是寒涼食物，同食寒涼之氣較重，因此食用過多容易影響體質的情況，引起體質虛寒，變得容易出現着涼、感冒、腹瀉等情況。
生菜是涼性食物，螃蟹是寒性食物，一起大量食用不僅容易影響體質，還對腸胃有較大的刺激性，會出現腹痛、拉肚子等情況。
螃蟹和生菜一起食用會加重腸道的滑利性，還會影響消化功能，降低腸胃吸收能力，因此有可能引起營養不良。
熱水可以有效緩解腹痛，適當加點鹽水，還能夠調節因腹瀉引起的電解質失衡，也可以喝些薑茶有利於祛除體內的寒氣，具有暖胃的作用。
注意：一般出現腹瀉時，並不適合馬上服用止瀉藥，可以多喝熱水，多休息一段時間，等待身體自行恢復比較好。
若是休息片刻後，拉肚子的情況並沒有有所緩解，可以在醫生的指導下服用些黃連素、思密達等止瀉藥物，可以快速緩解拉肚子的不適症狀。
若是腹瀉情況嚴重，吃過止瀉藥後效果不佳，建議及時前往醫院就診，以免加重腹瀉情況，出現脫水現象，影響身體健康。
若是出現受寒感冒，建議服用一些治療風寒感冒的藥物，如果出現發燒的情況，建議服用退燒藥，嚴重者請及時就診。
1、螃蟹性涼，脾胃虛寒、大便溏瀉、風寒感冒、經常性痛經的人羣不建議食用；另外，孕婦也不建議吃螃蟹，特別是蟹爪。
2、螃蟹的膽固醇、蛋白質含量較高，肥胖、高血脂、痛風、肝炎、心血管疾病人羣不宜食用。
3、吃螃蟹的時候最好搭配姜醋，不僅能夠中和螃蟹的寒性，還有殺菌殺蟲的效果。
4、注意不要多吃，螃蟹每人每天吃一隻最合適了，因爲螃蟹的蟹膏、蟹黃的膽固醇含量非常高，健康人都要控制膽固醇攝入量。
