冬天到了，又到了一個進補的季節，冬天不止女人要進補，男人也是需要進補的，冬天男人進補喝什麼會比較好呢？補什麼對身體最好呢？
做法：將白蘿蔔清洗乾淨之後切片放入鍋中煮熟，加入少量的食鹽調味；將茶葉用開水沖泡五分鐘，然後將茶水一起倒入蘿蔔汁中，攪拌均勻服用，每天喝兩次。
功效：這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化溼的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。
做法：將金銀花曬乾之後直接用開水沖泡，當作茶水飲用。
功效：中醫方面認爲金銀花性寒，具有很好的消腫止痛以及清熱解毒的作用。對於治療牙周炎、扁桃體發炎以及流行性感冒效果很好，在冬天的時候服用能很好的提高身體抵抗力。
做法：將苦瓜去除中間的瓜瓤，從中間塞入綠茶，然後放入通風的位置陰乾。冬天的時候可以取下來切碎用開水進行沖泡服用。
功效：具有很好的降火作用，並且還具有利尿的功效。
做法：將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進行沖泡，蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。
功效：冬天很容易上火，這就有可能導致出現牙痛或者是口臭的情況，服用桂花茶能夠有效的清潔口氣，對於一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。
冬天到了，又到了一個進補的季節，冬天不止女人要進補，男人也是需要進補的，冬天男人進補喝什麼會比較好呢？補什麼對身體最好呢？
材料：沙蔘50克、玉竹30克、老鴨（大者半隻，小者一隻）
做法：先將老鴨去毛及內臟洗淨，切粗件；沙蔘、玉竹洗淨。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可。
功效：本湯能滋陰潤肺，養胃生津。
食材：橄欖150克、蘿蔔500～1000克、豬肺1個。
做法：1，蘿蔔洗淨、去皮，切爲塊狀，橄欖洗淨，用清水浸泡片刻；
2，豬肺切厚片塊，浸泡於清水中，用手擠洗乾淨，放進開水中煮5分鐘，撈起過冷水，瀝乾水後，一起放置瓦煲裏，加入清水1000毫升（約10碗水量），武火煲沸後，改爲文火煲約2個小時。
材料：南杏仁12克、雪梨一個、白砂糖30克。
做法：先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升，隔水燉1小時後，飲湯食雪梨。
做法：本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
食材：百合、玉竹、蓮子、西洋參。
做法：把適量水煮沸後，加入食材與已切成塊的肉類，以慢火煲3小時，調味後即可食用。
功效：補肺益氣，能增強免疫功效，益氣養顏。
冬天到了，又到了一個進補的季節，冬天不止女人要進補，男人也是需要進補的，冬天男人進補喝什麼會比較好呢？補什麼對身體最好呢？
材料：銀耳。
做法：先將銀耳洗淨去雜質，加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內，加進適量冰糖和冷開水，隔水蒸2小時。
功效：本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。
材料：熟木瓜（小者一個，大者半個）
做法：去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時。
功效：本品有養陰清潤養顏之功效。
不吃涼性食物
涼性食物易造成胃虛，冬季腎本來就比較脆弱，涼性的食物易造成體內胃着涼，應該要多吃熱性的食物。還有生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，這也是冬季飲食禁忌之一。
忌食油膩煎炸的食物
油膩煎炸的食物冬季食用後難以消化，容易積於胃之內。脾胃功能較弱的人食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應冬季乾燥的特性。
忌食辛辣香燥的食物
冬季吃辛辣的食物隨可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體容易導胃炎。
