乳腺小葉增生是女性常見疾病，經期時常見乳房脹痛，有時疼痛劇烈甚至碰都不能碰，嚴重影響女性身體健康。不少人疼痛的時候用熱毛巾熱敷乳房，那麼熱敷有沒有效果呢？
中醫認爲乳腺小葉增生是臟腑機能失調，氣血失和，導致痰溼結聚、氣血凝滯而形成的腫塊。熱敷可以促進乳房局部血液循環，散血瘀，氣血一通，疼痛自然能緩解。
雖然熱敷可以暫緩乳房脹痛，但是不能根治。爲避免病情惡化，還需要有一個好的心態，聽取醫生的建議，積極配合治療。
除了熱敷能快速緩解乳房脹痛，還有一些小方法也能幫助緩解症狀。
搓熱手掌，在手上滴1-2滴精油，在有腫塊的地方輕輕揉壓，力度以不疼痛爲度。每日睡前揉按15分鐘。
香附末、麝香末、蒲公英適量，用醋煎，調敷在患處，每日一貼，堅持直到疼痛緩解。
手術治療主要是切除增生腺體和擴張的乳腺管，但是體內的內分泌失調並不會恢復正常，如果情志不暢，精神壓力過大，或者飲食不當，復發可能性極大。
有些人雖然有乳腺小葉增生，但是並沒有明顯的疼痛症狀，而有些人則疼痛明顯。其實只要注意以下幾點，就能儘可能避免出現乳房疼痛。
情緒、壓力是影響內分泌的一個重要因素，精神緊張、壓力大時容易導致內分泌失調，加重乳腺小葉增生。想經期乳房不那麼脹痛，最好要保持愉悅的心情。
和諧規律的性生活，有助於調節生理節律紊亂和內分泌失調。
