茶具有甘醇、可口的特點，飲茶對人們身體健康有着很重要的作用，而在經期的女性，其身體免疫力很低，身體是最虛弱的時候，更應該注意身體，對有些飲品就要在意了，其中就涉及到了茶。那麼經期可以喝茶嗎？一起來了解一下吧。
經期可以喝茶嗎
經期儘量不要喝茶，茶葉雖然可以補充水分，也可以提高免疫力，但是茶葉含有較多鞣酸，可以影響鐵的吸收，對經期失血有不利影響。經期是屬於女性特殊時期，以喝白開水爲宜，不宜喝茶，也不宜喝咖啡，甚至不宜喝果汁等飲料，喝咖啡有時會增加血液循環，有可能增加經血量，而果汁含有的糖分過多，有時會改變陰道微環境，增加陰道炎，尤其是黴菌性陰道炎的發生，所以在經期以喝白開水爲主。
經期喝茶有什麼影響
1.加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌，有些女性在經期會出現便祕現象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
2.容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。在茶中，有一種化學物質就是鞣酸，這種物質會和食物中的鐵分子結合，這樣就會影響到我們的腸道對於鐵分子的吸收。
3.食慾不振
由於單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食慾不振，大便祕結等症狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。
4.精神不振
在女性月經的時候，其肌體神經內分泌就發生了改變，其調節功能在變差，因此也就出現了很大程度的精神問題，可能出現緊張性頭痛及乳房脹痛等生理反應。
相信大家看完上文的介紹後，對經期可以喝茶嗎已經有了自己的認識了，此外還介紹了經期喝茶有什麼影響，希望今天分享內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
