喝茶在生活中是比較常見的，飯後喝一杯茶，可以幫助消化。女性一個月會來一次月經，而月經期間需要注意的事情是比較多的。那麼經期可以喝普洱茶嗎？下面來了解一下吧。
經期可以喝普洱茶嗎
女性在來月經期間隨着陰道流血，會出現鐵的丟失，如果長時間鐵丟失嚴重，可能會造成貧血等問題。另外，喝茶的過程中可能會影響胃腸道對鐵的吸收。如果女性在經期飲茶，陰道流血導致鐵流失，又因爲茶葉影響到鐵的吸收，長此以往就可能會導致貧血，使貧血的風險增加，所以爲了健康着想，建議來月經期最好不要喝茶，所以經期最好不要喝普洱茶。
月經期間的禁忌
1.忌食過鹹的食物
過鹹的食物會導致機體腎臟的負擔加重，如果食用過多，可能會導致女性在月經來潮前出現孕激素的增多，引發水腫和頭痛的身體不適。
2.忌食生冷食物
女人在經期時一定要懂得爲子宮保暖，這樣才能避免痛經或出現宮寒、月經不調等現象發生。因爲一旦子宮受到冷刺激，寒氣從外界進入體內，沿着經脈影響女人子宮，造成宮寒。
3.不宜喝含氣的飲料
長期喝含氣飲料的女性身體內更容易出現鐵質缺乏的症狀，所以會經常性的出現頭暈的不適。因爲含氣的飲食含有大量的磷酸鹽，會導致鐵的吸收困難，導致女性出現缺鐵性的貧血。多喝汽水會使胃酸的消化和殺菌能力降低，影響食慾。
4.少捏捶腰部
經期出現腰部痠痛是很正常的，但如果藉助外力來按摩腰部會使經血量更多致腰部痠痛加劇，易使子宮受傷難以恢復。甚至出現經期延長，甚至血崩等情況，所以經期少捏捶腰部。
5.減少刺激性的食物攝入
辛辣刺激的食物會導致月經血量減少。平時有抽菸喝酒習慣的女性，不當的日常行爲都可能會使女性的月經受到影響，如果長期不注意，可能會導致女性出現月經紊亂或者痛經的不適。
相信大家看完上文的介紹後，對經期可以喝普洱茶嗎已經有所瞭解了，此外還爲大家介紹了月經期間的禁忌，希望以上內容可以幫助到大家。
