鈣，爲凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，人體中99%的鈣質都存在於骨骼與牙齒中，以支持人體的運動和咀嚼能力。如果人體缺鈣，就會影響身體成長，導致神經性偏頭痛、煩躁不安、失眠等症狀出現那麼，如何補鈣科學合理呢？下面就一......

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育過程中起着極其重要的作用，那對於一歲寶寶來說，缺鋅怎麼補呢？進行鋅劑補充對於到醫院檢查明確缺鋅的寶寶，可以進行鋅劑治療。鋅製劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最......

隨着年齡的增長，許多老年人會患有骨質疏鬆，應及時進行補鈣，那麼老人怎麼補鈣？老人怎麼補鈣老年人補鈣，第一，首先應該多食用含鈣量的食物，食物補鈣是最重要的。食物補鈣不足時，可採用藥物補鈣。老年人胃腸功能薄弱，在鈣片、鈣劑......

鈣在人生各個生長髮育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負着重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。如何補鈣，各年齡段如何補？是否一個鈣片就可以解決所有問題？看完本文你會有答案。補鈣誤區，這5個觀念要改過來......

男人補腎是必要的，生活中，男人的壓力是比較大了，如果不及時的補補身體，男人也會吃不消的了。隨着生活節奏的加快，工作壓力越來越大，越來越多的男人感覺身體被掏空，性生活不和諧，這種症狀就代表男性腎透支了，需要補腎了，那麼男性......

鈣對小兒的體格發育是很重要的，嬰幼兒時期缺鈣，將直接影響骨骼的正常發育，那對於一歲寶寶來說，缺鈣怎麼補最快呢？補充鈣劑一歲的寶寶，如果出現缺鈣的症狀，應在醫生的指導下服用鈣劑，能快速補充寶寶體內所缺失的鈣質。鈣劑的制......

貧血常常發生在生活中，儘管引發貧血的原因很多，但是很多貧血患者都是由於日常飲食不科學合理造成。因此貧血吃什麼好?患了貧血要怎麼樣補血補鐵來改善?今天小編就爲你詳細介紹發生如何科學飲食補血補鐵，現在就開始去了解......

過去，人們一直以爲補鈣是孩子們的事，但隨着科學知識的普及，越來越多的人開始認識到補鈣的重要性，但是，不同年齡的人，補鈣的方式也略有不同。那男人怎樣補鈣才科學？下面就來告訴你。早晨牛奶加慢跑牛奶是含鈣量比較高的飲品，一......

“吃什麼補什麼”，這個說法從古流傳到今，很多人對此都深信不疑，但是吃什麼補什麼有科學依據嗎?中醫認爲，人體臟腑或臟腑所屬組織器官發生病變後，用動物的相應臟器或組織，配合藥物進行治療是可行且有效;但中醫還講究“氣”，陰......

戶外活動不但可以增強體質，還可以在紫外線照射下促進寶寶皮膚合成維生素D，維生素D促進鈣質的吸收，幫助骨骼發育。小孩如何補鈣1、高鈣食物餐餐有與其一次吃500單位的鈣，不如每天各個食物中都攝取鈣。例如一星期吃一次小魚......

缺鈣，是中國人普遍存在的營養問題。補鈣，也是中國人目前最熱衷的一件事。但是，許多人在努力補鈣的同時，卻忽視了一些飲食習慣會導致缺鈣。吃肉太多就是其中非常普遍的一個。吃肉太多容易導致缺鈣的原因，主要是過多的蛋白質......

《國民營養計劃（2017-2030年）》提出，強化碘營養監測與碘缺乏病防治，持續開展人羣尿碘、水碘、鹽碘監測以及重點食物中的碘調查，建立中國居民碘營養狀況數據庫等。爲什麼人體必須補碘？又該如何科學補碘呢？碘在人體的含量微乎......

朱瑜琪，中國中醫科學院眼科醫院骨科副主任，教授、主任醫師。不少人將補鈣視爲促進骨骼健康的重要手段，但吃了鈣片等產品可收不到相應的效果，這可能是一些不良行爲讓補鈣效果打了折扣。適用人羣不清：並不是所有骨關節疾病都......

碘在人體的含量微乎其微，卻是人體新陳代謝和生長髮育必需的微量營養素。碘在體內主要參與甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持體內所有器官的正常功能，促進人體體格尤其是大腦的生長髮育。由於自然環境中......

相信每個準備迎接新生命的女性對葉酸都不會陌生，葉酸是一種水溶性B族維生素，對人體的重要營養作用早在1948年就已經得到了證實，對孕婦尤其重要。備孕女性應該從孕前六個月就開始補充葉酸，並持續整個孕期。爲什麼說備孕女......

懷孕期間，很多孕媽都出現了腿抽筋的情況，嚴重的甚至導致夜間睡眠不足出現脫髮的現象，其實大部分情況是因爲缺鈣了。對於孕媽而言，缺鈣就要及時的補鈣，選擇鈣爾奇孕婦鈣片怎麼樣?衆所周知，懷孕時胎兒的骨骼發育所需的營養基......

微量元素對於身體的重要性，大家都知道，鋅和硒在人體中起着很重要的作用，對於很多人來說，缺鋅或者是硒的話，對於健康有着一定的威脅。如何才能補鋅硒呢?小編給大家講講如何補鋅硒最好、補鋅有什麼好處以及補鋅過量會怎樣。......

我們常說補鈣，補鈣似乎已經成爲時尚的保健方式。人生的每個階段都需要鈣質的支持。補鈣，我們可以從食物中攝取，還會從補鈣產品中攝取體內不足的鈣質。如何去挑選一種適合自己的補鈣產品？又應該如何科學補鈣？知道自己或許缺......

隨着老齡化社會來臨，加上飲食習慣不良、少運動，越來越多人面臨骨質流失、骨鬆威脅。骨骼健康、骨密度都與鈣攝取量息息相關。若想補充鈣質、提升鈣質吸收率，除了鈣離子，維生素D、B羣、礦物質鎂、鋅等也都非常重要。5種營......

補鈣已經是老話題，近年來，人們對補鈣這件事的重視程度也在逐漸上升。補鈣主要可以通過食物補鈣和服用鈣片進行，對女性來說，鈣片又可以細分爲女性鈣和孕婦鈣。今天來說幾點女性補鈣注意事項，倡導科學補鈣，拒絕盲目補鈣。一、......