核心提示：11月23號是中國傳統的小雪節氣。天氣轉冷，是進補的好時節,在日常飲食中,要注意“遠三白、近三黑”，多吃點溫性、熱性食物驅寒，起居早睡晚起，避免熬夜。下面跟小編一起具體瞭解吧。11月23日是我國傳統節氣“小雪”......

現在不少地方已經進入冬季，冬季是養生的好時節，想要冬季過得健康，養生保健要重視。那麼初入冬季如何養生呢?今天小編就給大家說說初入冬季養生的注意事項。1、飲食增苦少鹹冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些鹹味食品，腎氣會......

核心提示：廣東人有“冬至大過年”的說法，說的就是冬至這一天已有“年”的氣氛，但是冬至更是數九的開始，在這個節氣裏，養生則更受到關注。《易經》中有“冬至陽生”的說法，即是節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬......

現在天氣漸漸變冷了，不少地區已進入初冬，那麼初冬怎麼養生呢?初冬養生可不能馬虎，在這換季之時，衣食住行都要有所調整。具體初冬怎麼養生呢?下面小編爲您介紹初冬養生的五大祕訣。初冬怎麼養生?一、飲食：飲食清淡、多吃生......

冬季天氣寒冷，天寒地凍，是各種疾病高發的季節，從立冬到冬至這段時間也就成爲對抗三九天的重要時期。這一時期做好養生保健才能爲三九天打下堅實的基礎。那麼如何對抗三九天呢?下面我們就來看一下，這一時期日常養生全攻略......

近日，睡眠相位後移綜合症成爲了網絡熱詞，那麼睡眠相位後移綜合症是什麼呢?睡眠相位後移綜合症是一種慢性睡眠絮亂，患者的睡眠質量大多正常，但一般都會晚睡晚起。原來晚睡晚起也是一種病，得治。這年頭熬夜已經成爲一種習慣，......

隨着冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病、風溼性關節炎等多種疾病高發。提高機體抗寒能力，抵禦疾病來襲，我們需要做哪些準備呢?冬季養生，我們要講究天人合一，順天而行，既要藉助自然之勢，順天而藏，還要主動出擊，借......

11月是冬天來臨的時候，從24節氣來說，包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。那麼，11月應該怎樣養生比較好呢？接下來我們一起來了解一下吧。十一月養生：早臥晚起保護陽氣天氣特點：“立冬”是冬季的第一個節氣。進入這一時節，天地......

即將迎來24節氣中的最後一個節氣大寒。大寒時節降水稀少，常有寒潮、大風天氣，氣候比較乾燥，是一年中氣候最冷時段。這個寒冬時期有何保健注意事項呢?從中醫觀點看，秋冬就得養陰收納陽氣，到了寒冬季，更得重視陽氣的收藏。下......

春節將至，大寒即到。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨着時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環......

冬季是各種疾病高發的季節，從立冬到冬至這段時間也就成爲對抗三九天的重要時期。這一時期做好養生保健才能爲三九天打下堅實的基礎。下面我們就來看一下，對抗三九天的日常養生全攻略。飲食：掌握三多原則多吃白色食物降火......

如果經常超過11點睡覺，就算是熬夜。但是由於個體差異，到底多晚睡纔算熬夜，並沒有標準定義，入睡的早晚不能作爲熬夜的標準。熬夜不單是入睡時間過晚，而是指一個週期內睡眠不規律，如某天10點睡覺，某天2點睡覺，某天睡12個小時，某......

年輕人的生活不規律，白天忙於工作，晚上做白天應該做的家務；隨着時間的推移，會推遲晚上的正常睡眠。那麼，晚睡晚起算熬夜嗎？晚睡晚起算熬夜嗎當然，晚睡晚起就是熬夜。一些朋友可能會認爲，只要有足夠的睡眠8小時，早睡和晚睡沒有......

孕晚期起蕁麻疹可能是內分泌因素、過敏反應、細菌感染等引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：1、內分泌因素孕晚期體內的雌孕激素水平會逐步上升，可導致孕婦內分泌發生改變，可能會誘發蕁麻疹。平時應該避免不良......

正常情況下，身體保持健康時，夜間起身的次數比較少，通常夜間可以一覺睡到大天亮，也不容易在半夜醒來，這些都是身體健康的標誌。而部分人平時沒有注意身體的健康保養，可能夜間需要經常起身排尿，或者容易在半夜醒來。那麼，晚上起......

許多人晚上睡覺都能夠一覺睡到天亮，但是也有很多人在晚上的時候會有起夜的情況發生，那麼晚上起夜一次怎麼調理呢？晚上起夜一次怎麼調理晚上起夜一次是正常的情況，無需調理，也不用在意。因爲醫學裏關於正常排尿的定義允許夜......

一覺到天亮對於經常起夜的人來說是種奢望，每天晚上都要醒來上廁所既影響睡眠，也影響心情，那麼，晚上起夜多是怎麼回事？晚上起夜多該怎麼辦？晚上起夜正常嗎一般人們起夜多半是因爲內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜......

蕁麻疹，也稱風疹腫塊，主要表現爲皮膚瘙癢，以後會出現紅色腫塊，有些蒼白，有些皮膚顏色，有些紅色，形狀和大小不同。有些可能會持續很長時間，然後慢慢消退，影響日常生活。那麼爲什麼一到晚上就起蕁麻疹？爲什麼一到晚上就起蕁麻疹夜......

做爲平常人，我們都知道一個道理，就是“早睡早起”身體好，沒有哪個人相信“晚睡晚起”身體好，“晚睡晚起”是一個不良的生活習慣，這個一定是要改變的，無論是從科學還是我們的行爲習慣上講，都是有道理根據。我們有古老的文明，都......

相信一些皮膚抵抗力和免疫力較低的朋友在每年的換季時會發現自己皮膚上有密集的小痘痘，也會伴隨着極度瘙癢的現象。如果用手抓，這些小粉刺會擴散得更多，這就是所說的蕁麻疹。那麼蕁麻疹爲什麼晚上起？蕁麻疹爲什麼晚上起蕁......