果皮的營養價值比肉還高火龍果皮：抗氧化使火龍果皮呈紅色的是天然植物色素——甜菜紅素，它具有很強的抗氧化性，有助於消滅人體內的自由基，抵抗衰老。剝去火龍果最外層萼片，裸露出來的粉紅色內皮便是整顆火龍果中甜菜紅素含......

小編一直崇尚健康減肥，長期不吃飯是能瘦但營養跟不上啊，實在是不可取！其實呢，少吃肉食多吃素菜也好啊，很多素菜也能供給身體所需的養分呢，比方說杏鮑菇。杏鮑菇的營養價值杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質，碳水化合物，維生素及鈣，鎂，銅......

蔥葉竟比蔥白更營養？蔥對身體有保健作用。蔥含有具刺激性氣味的揮發油和辣素，能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食慾。揮發性辣素通過汗腺、呼吸道、泌尿系統排出時能輕微刺激相關......

肉是大家都比較喜歡吃的，很多朋友也是無肉不歡型的，那沒有肉怎麼辦呢，不吃肉的好處都有哪些呢，肉是許多人離不開的食物，不僅每天食用，有人甚至要頓頓食用。雖然肉類可以補充人體所需能量，但是少吃肉類的健康益處你知道嗎。少......

水煮肉片是一道很美味的家常菜，鮮嫩的豬肉搭配上豆芽，雞蛋等一些食材，不但下飯，而且還有很好的營養價值，那麼水煮肉片的肉怎樣醃比較好比較嫩呢?水煮肉片是一道很美味的家常菜，鮮嫩的豬肉搭配上豆芽，雞蛋等一些食材，不但下飯，......

波比跳的燃脂效率十分的高，被稱之爲脂肪殺手，備受減肥人士的喜愛。但在減脂瘦身的時候，大家也會有這樣的擔心：波比跳能減脂肪，那麼會不會減肌肉呢？波比跳會不會減肌肉會。波比跳減肌肉主要是下面兩個原因：運動消耗蛋白質所有......

英國一家公司曾對500名成年男性進行調查，發現87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學研究也得出相似的結果。新英格蘭醫學雜誌研究顯示，中日韓等東亞人的體質指數(BMI)在22.6~27.4死亡風險最低，高......

波比運動作爲一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作，有着高質量的減脂瘦身效果。不過有人會有疑問，波比運動雖然減脂瘦身不錯，但對肌肉有什麼影響嗎？波比運動會影響肌肉嗎會。做波比運動時會鍛鍊到全......

多吃這種菌類好處竟比吃肉還要多一、平菇的藥用價值平菇屬於味甘、性溫的食材，對於活筋散寒有一定的作用，可以治療腰腿疼痛，對於手足麻木、經絡不通有非常好的功效。其中的蛋白多糖還能夠有效的抑制癌細胞擴散，對於增強身......

這13種常見食物竟比砒霜還毒1青西紅柿青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。2爛白菜食用腐爛的大白菜後,會使人缺氧而引起頭......

牛肉和豬肉的營養價值各有優勢，一般無法相比較。牛肉當中含有的蛋白質含量比較豐富，同時也含有的鐵、鉀、鈣、鹽酸等營養物質，並且膽固醇和脂肪含量較低，不僅有助於補血，同時也可以增強肌肉的活力，促進新陳代謝，對身體健康較......

花生有着很好的寓意，在結婚的時候，花生意味着生子的意思，是給予着對新人的祝福，那麼，其實花生也有着很好的養生功效，吃花生對身體有着很多的好處，那麼，今天我們就一起來了解一下，花生的作用，以及花生的功效。花生的作用花生我們......

你知道怎麼選擇牙刷嗎？我們每天都要使用的牙刷，選擇適合自己的還是非常的重要了。市面上的牙刷非常多，不僅樣子差別大，材質、款式和價格都相去甚遠。你購買牙刷的時候是隨便拿一隻就走，還是經常慎重的考慮呢?相信很多人都......

每個女孩子似乎都喜歡聊減肥的話題，但一說起減肥說了節食，就是運動，而在衆多減肥運動項目裏，做波比跳是短時間單位裏燃脂效率最高的動作之一，不知道針對練肌肉的話，波比跳可以訓練哪些肌肉羣呢？經常做波比跳會變成肌肉腿嗎？波......

我們其中很多人平常吃晚飯的習慣不太好，經常吃的很晚到晚上九點、看做是一天中最重要的飯、吃的極其豐盛、大魚大肉山珍海味、過分的油膩。如果用極其不好這個詞來形容吃晚餐的人比較過分激進，但是很多人晚餐真的是五花......

女人如何養肝，養肝吃什麼比較好呢，這些對大家來說還是比較重要的。我們大家在生活中要重視身體的保養了。肝是人體的重要器官，肝臟的保養非常重要，女人要想美麗，先要疏通肝氣，那麼怎麼才能養肝，養肝不能吃什麼呢，各位一起來看......

人們常吃的它竟然比馬桶還要髒吃是人們日常最爲重要且快樂的一件事情，但是現在的很多人不僅要吃的好，更要吃的健康，所以對於食物的選擇需要講究一點，但是在生活中有一些很常見的食物，同時也是人們比較常吃的，殊不知這些看似......

這些食物竟比黃金還貴白松露每克5美元。由於珍貴，白松露有“白色鑽石”之稱。這種季節性的菌類可以爲意大利麪、牛排、雞蛋調味，甚至可以製成“松露油”灑在各種食物上。被譽爲“世界珍味之王”的松露價格貴如黃金，是全......

五大蔬果竟比牛奶更能補鈣1、茭白筍不少人認爲茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食......

你知道嗎?在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。豬肉+白菜增進食慾豬肉白菜餡的餃子一直被視爲經典搭配，其實這在營養上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和肥美的豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進人的食慾。此外，白菜中的......