血糯米又被人們叫做紫米，它的米質是糯性的，血糯米有很高的營養價值，吃了能夠養肝補血。血糯米吃了有什麼好處1、血糯米有補血養氣功效，長吃可健身，也可泡酒。2、血糯米的功效它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、......

菠蘿蜜是著名熱帶水果之一，別稱波羅蜜、木菠蘿、樹菠蘿等，爲桑科波羅蜜屬常綠喬木菠蘿蜜的果實，營養價值非常高，那麼吃菠蘿蜜能減肥嗎？吃菠蘿蜜能減肥嗎吃菠蘿蜜能減肥。菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質......

扁豆口感香脆，並且所含的營養成分對身體有很大補益作用，有的人擔心扁豆熱量高，下面就一起來看看扁豆的熱量是多少大卡。扁豆的熱量是多少大卡扁豆是非常綠色天然的一種豆類食材，它的營養很豐富，而且非常的均衡，其中所含有的......

糙米中含有多種多樣的人體所必須的氨基酸、礦物質和維生素，它的營養十分全面，那麼糙米含有什麼營養成分？糙米含有什麼營養成分1、糙米除了含有普通大米中含有的植物蛋白和維生素以及微量元素以外，它還含有豐富的米精蛋白，......

很多的家庭注意會用蘿蔔做菜，雖然蘿蔔看上去平淡無奇，但是它的功效確實非常的好，那麼白蘿蔔含有什麼營養成分？白蘿蔔含有什麼營養成分1.富含維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。2.含木質素，能提高......

枸杞子紅棗茶是生活中常見的養生方式之一，操作簡單便捷，而且只要用開水沖泡一下就能飲用，那麼喝紅棗枸杞茶有什麼好處？喝紅棗枸杞茶有什麼好處1、增加食慾：脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾......

很多減肥人羣，在食用各種食物的時候，總會考慮到食物的熱量問題，包括吃蔬菜的時候也營養，水芹菜是一種常吃的蔬菜，這種蔬菜的熱量高嗎?水芹菜熱量高嗎水芹菜中的熱量是比較低的，相比於其他的蔬菜要低很多很多，經過測定每100克......

牡蠣的肉質肥嫩且非常鮮美，營養價值很豐富，無論是用來做碳烤的還是清蒸的，都很好吃，下面就來看看牡蠣清蒸怎麼做好吃。牡蠣清蒸怎麼做好吃主料：牡蠣650g輔料：蒜一粒、鹽適量、胡椒粉適量。1、蒜去皮，藉助工具將蒜磨成蓉待用......

馬齒莧是一種藥食兩用的野菜，有很好的清熱利溼，消炎解毒，消腫利尿作用，很多人喜歡將馬齒莧燙熟之後涼拌食用，那麼馬齒莧的熱量是多少呢?馬齒莧的熱量是多少100克馬齒莧中所含有的熱量只有28大卡，這是非常低的，如果平時想要吃......

每次當朋友們喝乾了椰子汁的時候，都可以用刀把椰子劈開，這樣可以看出裏面還是有很多的果肉的，一般來說老椰子的果肉會更加的好吃。那麼你知道椰肉有什麼營養成分嗎？椰肉有什麼營養成分椰肉是一種營養豐富的健康食材，他不但......

竹筍無論是吃新鮮的，還是曬製成筍乾來吃，都是非常味美下飯的，筍乾的營養價值也比較高，那麼筍乾的熱量是多少呢?筍乾的熱量是多少每100克的筍乾所含有的熱量爲275大卡，這個熱量數值等於我們走路72分鐘、跑步34分鐘、跳繩27......

愛吃水果的人都知道，水果不僅富含很多的維生素，水果吃多了對女生的皮膚那是相當的好，會讓女孩的膚質更加的水嫩光滑，菠蘿蜜呢是一種南方水果它的味道絲滑鮮美，那麼看看吃菠蘿蜜有什麼好處？助消化菠蘿蜜中含有人體所需的維生......

蜜柑是柑橘的一個品種，吃起來味道酸甜可口，而且有很高的營養價值，可以給身體補充所需要的多種營養元素，但是蜜柑吃多了會不會上火呢?蜜柑吃多了上火嗎蜜柑味道非常清甜，是一種溫性水果，只要是適量的吃是不會導致上火的。但......

近幾年來，南京航空航天大學（以下簡稱南航）的師生食堂一直是開學季的亮點。繼2015年食堂豪華裝修之後，2016年，南航又推出“太空艙”食堂，配備高科技的智能結算系統，並設有航空航天模型展示區、桌遊娛樂區、電影區等展示與活動......

大豆是一種營養價值比較高的食物，很多人都食用過，並且可以製作成很多的食物，那麼大豆裏面含有什麼營養成分呢？大豆裏含什麼營養成分黃豆營養成分隨地區、品種都有差異，比較可靠的數據只有自己測定。現傳兩個供參考：一、黃豆......

但是吃豆子有一個麻煩，就是要額外製作，紅豆粥、綠豆粥、或者黃豆豆漿，今天跟大家說的這個豆子，是“化血栓第一豆”，卻無需額外製作，只需要添加在日常菜色種即可：豆豉。豆豉營養試驗證明，豆豉的營養幾乎與牛肉相當，豆豉含蛋白質......

柿子分爲甜柿和澀柿兩類。甜柿，即俗稱的軟柿子，市面上頗爲常見。而澀柿則需經人工催熟後方可食用。脫澀後的柿子甜脆似蘋果，變廢爲寶。那麼柿子怎麼脫澀處理？柿子怎麼脫澀處理1、混果脫澀法將澀柿與成熟的蘋果、梨、山楂......

鹹鴨蛋的營養價值非常高，因此我們在日常生活中不妨適量的多吃，那麼具體鹹鴨蛋有哪些營養成分？氨基酸在鴨蛋中含有大量的蛋白質，而這種物質在醃製的過程中會被分解爲氨基酸，除此之外由於鹽醃從而導致鴨蛋中的鹽分增加，致使蛋......

花生油，是一種比較容易消化的食用油。花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是目前我國主要的食用植物油之一。那麼花生油有什麼營養成分呢？花生油有什麼營養成分花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37......

藕帶是蓮的幼嫩根狀莖，在長江中下流分佈較廣，尤其湖北產量最大。炒、拌、煎、蒸、炸、熘、生吃皆可。既可作主料，又可作配料，葷素皆宜。那麼藕帶有哪些營養成分？藕帶有哪些營養成分藕帶主要營養物質含量分別爲：幹物質4.82%～5......