一個姿勢幫你調理身體祛病延年說到鳥王式，大家應該不會感到陌生。這是理療瑜伽動作中的經典動作，這一動作男女老少皆宜。理療瑜伽——鳥王式理療效果該組動作不但能夠很好的向前拉伸腰部，同時還能夠擠壓到臟腑部，幫助你排......

現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳等某些武......

現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛鍊來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。平衡......

天氣漸漸裝了，隨着氣溫不斷下降，人們更要注重腳部護理。俗話說寒從腳上生，腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年，泡腳是勞累了一天之後，給自己好好方式的一種好方式。下面小編教您......

生薑祛寒：取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓......

女性更年期是指女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，簡單講更年期就是女性即將絕經以及絕經後期的一個時期。每個女性隨着年齡的增長都會進入更年期，進入更年期的時間是跟女性的體質、心態等因素有......

老年斑，在醫學上叫做脂溢性角化。脂溢性角化一般與皮膚的老化有關，有些人甚至會跟遺傳因素或者日曬有關。那麼，怎樣祛除老年斑呢？下面就一起來看看吧。怎樣祛除老年斑1、冷凍祛斑祛除老年斑可以用冷凍治療，適合祛除突出皮......

人力資源和社會保障部昨天首次給出延遲退休方案的時間表。人社部部長尹蔚民表示，希望今年能夠把延遲退休的方案制定出來，明年在報經中央同意後向社會徵求意見，應該是在後年正式推出，具體實施則至少要等方案出臺5年後。“......

隨着年齡的增長，我們血管內的脂質沉積會越來越嚴重，最終形成動脈硬化，嚴重影響我們的全身重要臟器供血。血液垃圾不清，不僅病纏身，還會減壽命!如何才能解決這個問題?除了加強鍛鍊、必要時服用調脂藥物之外，吃一種家常食物，也......

老年斑是老年人常見的現象，是人體代謝機能水平的體現，隨着年齡的增長，器官機能開始慢慢減退，體內的新陳代謝開始走下坡，因此，體內的脂肪發生氧化，產生色素，難以排出體外，於是沉積在細胞上，因此形成老年斑。那麼，老年斑如何祛除呢......

對於中老年人來說，養生健身已經成爲最重要的事情，那麼要想達到一個很好的健身效果，首先要選對適合自己的運動。由於中老年人年齡生活等各方面因素，氣功應該是中老年健身的最佳選擇。中老年養生利器氣功延緩老化和病變1、......

老年人養生保健，可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法，可以事半功倍的效果。早搓手。早晨起牀後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨着人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養。早搓手。早晨......

在古代人們就十分注重養生，到現在也逐漸被人們重視起來。通過養生保健可以強健身體，預防疾病從而延年益壽，而養生的方法也是多種多種，按摩就是其中最簡單有效的方法之一，按摩在我國已經流傳了二千多年，通過對不同部位的按摩......

睡前按摩保健法是一種無副作用的良性保健養生方法，如能長期堅持，可促進全身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。下面就跟小編一起看看睡前怎麼按摩養生效果最佳。雙掌搓耳即兩掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩......

長壽是任何人都想的，那麼怎麼樣才能長壽呢，按摩是個很好的方法。對於保健如果沒有條件其實我們可以不必去什麼保健的場所。我們完全可以通過自己進行自我保健，經絡按摩便可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿......

《廣州市社會醫療保險條例(草案)》昨起徵求民意《廣州市社會醫療保險條例(草案)》(下稱《條例》)昨起在市人大常委會官方網站上徵求市民意見。與現行條例相比，該《條例》明確了參保對象應覆蓋行政區域內的全體城鄉居民......

通常女性進入更年期的年齡受到身體素質等方面的影響，堅持做貓式瑜伽鍛鍊有助於延緩更年期，增強免疫，促進代謝。具體如下：1.準備一張瑜伽墊鋪於地面，若感略滑可以穿上鞋襪。2.先將身體保持跪姿，做深而慢的呼吸動作。3.將雙臂......

德國內科醫生行業協會日前發佈研究結論稱，鍛鍊肌肉可減少患慢性病風險，利於長壽。尤其老年人，更應加強四肢的肌肉鍛鍊。但現實情況是，很多人並不愛鍛鍊，腰圍、臀圍、腿圍的迅速增長，讓脂肪不斷擠壓肌肉的空間。鍛鍊不足成全......

生活中有些人健康長壽，有些人年紀輕輕卻百病纏身，歸根到底都是日常生活中不注重養生惹的禍，保養得好身體健康，長命百歲。下面就來看看哪些小動能作助你長命百歲吧！8個最佳養生法令你百病不侵1、養肝大法就是閉眼睛人的神明......

生薑不僅是我們家庭常見的調味料，還是保健養生、預防疾病的常見食品，自古以來民間就流行着各種生薑的食補藥方，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”、“家備生薑，小病不慌”，這些俗語其實都是講吃薑防病的功效。生薑性辛溫，有......