很多mm們在鍼灸完之後開始大吃特吃，結果不僅沒有瘦下來，反而又增重不少。喲啊想瘦身成功，光靠鍼灸是遠遠不夠的，飲食的控制纔是你最終勝利的保障!下面就隆重介紹一下小編爲各位準備的鍼灸減肥小食譜吧!
鍼灸減肥參考食譜如下：
(一)早餐
雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶250ml，全麥麪包1、2片。
(二)中餐：主要進食蛋白質和蔬菜
1、蛋白質類：
(1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黃豆芽100g加瘦肉100g
以上任選一份當午餐蛋白質食物。
2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿蔔、梨、桔子、桃等。
對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
禁食：巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。
