據最新調查：我國現有腎病患者近億人，已佔到全球三分之一，並趨於年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習慣是腎病第一成因。
口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。
常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。
濃茶中的茶鹼能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。
枸杞泡菊花
肝腎不好的人，容易感到疲勞，並且雙眼會發幹，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續喝一週，能有效排出腎毒，還能增強肝臟解毒能力，你會發現不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。
醋泡黑豆
秋冬季節是心腦血管的高發季節，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然後撈進碗裏，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯後吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數萬人使用，效果超好。
紅豆加紅糖
紅豆加紅糖，煮熟後，每天早晨喝一碗，連續一週，輕鬆告別手腳冰涼！對臉上色斑也管用，如果想徹底去掉色斑，可以用帶防僞的·膚斯曼祛斑霜·淘寶有，再頑固的斑點也能去掉。
紅棗玫瑰花
許多妹子會有不同程度的痛經症狀，不僅難受有時還很尷尬！有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡着喝，不僅消除痛經，而且對月經不調也有不錯的效果。
蜂蜜加食鹽
把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水衝開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果，配合外用·蘊妙活膚眼霜·天貓有，每天抹一抹，很快就消失，許多明星都在用這個方法。
蜂蜜加金銀花
用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有很好的改善，如果皮炎溼疹引起的瘙癢配合外用帶防僞的·齊峯堂本膚膏·淘寶有，不僅快速止癢還能徹底恢復，多年的皮膚問題，最後用它好了。
大蒜加胡蘿蔔
把胡蘿蔔切片，倒入鍋中，加2碗水，煮開後放大蒜進去，再煮5分鐘，喝上之後很快腹瀉就會停止，但是記住，腹瀉停了就別喝了，以防引起便祕。
核桃加生薑
鍋中加兩碗水，然後放入核桃仁和薑片，煮沸後再煮5分鐘，連續喝7-10天，就有很好改善。這個方法對面部抗衰也不錯，但是想徹底去掉面部皺紋，可以用·蘊妙精華液·天貓有，不僅能快速消除皺紋，還能預防皺紋的產生，不少明星抗衰都用它。
白醋加蜂蜜
把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服，一天2次，連喝一週關節炎症消失，這個方法對灰指甲也有不錯效果，如果有灰甲可以用·齊峯堂灰甲清·淘寶有，再嚴重的灰甲很快就好，腳氣就用·齊峯堂足寶粉·，連續泡幾次就能完全好。
玫瑰花泡水
秋冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶還能祛痘，同時配合外用·艾林卡祛痘套裝·淘寶有，連續用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，如果肌膚敏感用·艾林卡甘草面膜·，十多天就能完全好 。
花椒燉梨
把梨洗乾淨，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗裏，上鍋蒸半個小時就可以，對風寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
紅糖姜水
生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。
