腹瀉多發生於夏秋季節，多與飲食不當有關。如飲食不當，腸道內的正常菌羣的比例就會失衡、紊亂，就可能導致腹瀉。腹瀉常見症狀有急性腹痛、腹瀉、水樣便，一般無膿血便，部分病人有發熱。個別嚴重的由於腹瀉次數較多，會出現脫水、電解質紊亂、休克等。
蒜剝皮洗淨，用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時，大便後先溫水坐浴，再將削好的蒜送入直腸裏，越深效果越好。一般情況下，放入蒜後瀉肚即止，五六個小時後排便即成條形。每次放一兩瓣，連放兩三天，大便可正常。採用此法應注意手的消毒。
胃腸不好的人，常會爲經常性的下痢煩惱不已，特別是夏天時，每當飲用過冷飲料後，下痢的情形就更加嚴重。像這樣的下痢，可用紫蘇的葉子治癒。不管您以什麼方法食用，只要能每天食用四、五片紫蘇的葉子即可，因爲紫蘇所含的成份具有整腸健胃的藥效。
吃焦飯：焦飯能吸附腸道水分，並有抑菌、解毒、消炎作用，故有止瀉功效。
按摩腹部：使腹肌鬆馳，腸道擴張，減少腹瀉次數和排泄量。
保暖：加厚衣服或曬太陽，可使身體溫度升高，促進血液循環。或用熱水袋、熱毛巾敷腹部可促進血液循環，吸收腸腔內的液體，通過尿道排泄出去。
糯米30克，山藥15克，胡椒末、白糖各適量。將糯米略炒，與山藥共煮粥，熟後加胡椒少許，食用時加白糖適量調服。每日2次。該方健脾暖胃，溫中止瀉。
