寒性食物有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病證。凡是面紅目赤、狂躁妄動、口舌糜爛、牙齦腫痛、大便燥結等實火病症，可以之爲原料烹製食用，有助於清火祛病。那麼，寒性食物有哪些呢？接下來爲大家解答一下。
寒性食物有哪些
寒性食物在日常生活中比較多見，包括蔬菜、水果和肉類。比如芥菜、通心菜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等就屬於寒性的蔬菜；鴨肉、蟹肉、田螺等屬於寒性的肉類；而寒性的水果則包括火龍果、雪梨、西瓜、山竹等。寒性的食物一般都具有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效，適用於熱性體質和病症，所以屬於熱性體質的人羣和身體有實熱證的患者都可以通過寒涼的食物來改善症狀。但是寒性食物易損陽氣，故陽氣不足、脾胃虛弱者應慎用。
知識拓展：寒性食物吃多了怎麼辦
1、多喝熱水
寒性食物吃多了的話會導致體內的寒氣過多，所以要多喝熱水，讓身體產生尿意，大量排尿將體內的水分排出來。
2、泡熱水澡
如果吃完寒性食物之後身體內的水分不能排出，大家不妨泡一個熱水澡，可以讓自己大量排汗，從而讓身體排水，同時將寒氣也排出體外。
3、溫補食物
羊肉是一種很好的溫補食物，在冬天寒氣太重的時候都會吃羊肉來暖身，所以說吃羊肉是有助於幫助去處身體內的寒氣，讓身體產生熱量，排出汗液，避免寒氣在體內堆積。
以上就是關於寒性食物有哪些的介紹。希望以上內容對您有幫助。
