鍛鍊微微出汗好還是大汗淋漓好，應根據患者的運動量、自身情況等來決定。具體內容如下：
1、運動量
如果運動量大，就會出現大汗淋漓。是因爲周遭環境溫度上升，爲了不使肌體溫度過高而出現問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的方式。所以運動量小，就只是微微出汗。
2、患者自身情況
稍微運動就大汗淋漓可能是肥胖、溫度過高等原因引起的，是生理性的，如果有心臟病、糖尿病、甲亢等，也可能在稍微運動後大汗淋漓。正常情況下稍微運動後身體會出現微微出汗的情況。如果是生理性的，建議改變運動強度，如果是病理性的，應及時去醫院查明原因並接受治療。
建議患者鍛煉出汗後要及時補充水分，清潔皮膚，以免造成汗腺堵塞。
