喝完肌酸一般不建議喝酒。
酒精會加快細胞脫水，排泄體內的水分，會影響肌酸的水合反應，造成體內的水分不足。另外，肌酸攝取過多會引起肌肉水分含量升高，對身體的健康不利。運動前服用可以快速補充能量，運動後服用是爲了充分利用肌細胞對肌酸的吸收能力強，以便快速補充。力量訓練的運動員，可以通過服用肌酸，將磷酸肌酸儲存在高強度的運動中，可以幫助運動員在運動中分解肌肉，但是在肌肉訓練之後的數個小時內，酒精會對運動後的肌肉產生影響，從而降低肌酸的作用，所以喝完肌酸一般不建議喝酒。
建議在服用肌酸的時候要控制好用量和使用的時機。肌酸服用過多不僅不經濟，而且會加重身體的水分，肌肉痙攣和新陳代謝的負擔。
