通常情況下，如果是對於日常保健，吃保健品維生素C對身體是有幫助的。但是不建議長期食用。
如果是對於日常保健，可以使用保健品來補充維生素C，從而預防維生素C的缺乏，也不會對身體帶來不良影響。日常適當食用保健品維生素C，可以提高身體的免疫力，還可以在一定程度上起到美白皮膚、淡化色斑的效果。但如果長期食用保健品維生素C，不利於身體健康，還有可能會對人體產生副作用。對於感冒患者，長期服用保健品維生素C會導致維生素C聚集中毒，過量服用還可能在體內形成結石，因此不建議長期服用保健品維生素C。
日常生活中，要補充維生素C最好通過新鮮的蔬菜水果來進行補充，從而滿足人體所需，減少服用保健品維生素C的次數。
